Laminariya, dəniz kələmi və ya dəniz ginsengi 70 il ərzində sovet sayğaclarını doldurmuşdur - "dəniz yosununun salatı" ilə yalnız bir ədəd kimi dadmaq üçün ucuz qutular, lakin Şimali və Qara dənizlərdə bu "yaxşı" "Mükəmməl idi, yuxarıdan" insanlar "yemək əmr etdi.
Prinsipcə, Partiyanın siyasəti və məhsulların həqiqətən faydalı xüsusiyyətləri çox yaxşı birləşdirildikdə bir neçə hallardan biridir.
Laminariya 1-2 il yaşayan alqadır. Təxminən 30 növ balqabaq var, amma yeyinti sənayesində ən çox 3-laminariya şəkərli, yapon və palçato-disseksiyasıdır.
Kələmin faydalı xüsusiyyətləri Yaxınlıqda yaxşı tanındı. Qadınlar, nəcib və yoxsul, doğumdan dərhal sonra yeyə bilmələri lazım olan yeni bir çələng təqdim etdi. Bundan sonra körpəni qidalandırmağa icazə verildi, çünki baldırın sayəsində ana südü bütün lazımi qidalarla doldurulmalıdır.
Ancaq bu, bəlğəmin lehinə tək arqumentdən uzaqdır.
Kələmin faydalı xüsusiyyətləri
Kompozisiya ilə başlayaq və vitaminlər ilə başlayalım:
- B1, B2, B12 vitaminləri;
- vitaminlər C, A, D, E;
- polisaxaridlər - yüksək molekulyar laminar, mannitol;
- iyodidlər;
- sodyum, kalium, brom, dəmir, manqan duzları;
- bitki zülalları.
Kələm ilə məşhur olan ilk şey yoddur. Əlbəttə ki, yod çatışmazlığının artırılması və mümkün qədər tez-tez bu qidayı istehlak etmək tövsiyə olunur, əslində dənizin xarakterik yod qoxusu laminariyanın əl işi və bu dənizdə daha çox, sahildə dəniz suyu və havadan daha faydalıdır.
Yodların yüksək tərkibi sayəsində, laminariya menstrual dövrü pozğunluqları ilə, habelə metabolizmin normallaşması üçün endemik guatrla çəkilir, çünki yod, dəmir, kalium, sodyum və daha çoxu udmaq və udmaq qabiliyyətini tənzimləyir.
Laminaria yüksək karbohidrat məhsuludur. Amma bu rəqəmə zərər verə bilməz. Kompozisiyada polisaxaridlər sayəsində laminariya xroniki kabızlığa kömək edir, böyrək həzmini sürətləndirir və beldə şişkinlik, şişkinlik, susuzluq, ağrıdan qorunmağa kömək edir. Laminariya ilə çəki itirmək yalnız laxative effektə əsaslanır, ancaq bir az sonra.
Laminariyanın faydalı xüsusiyyətləri yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri ilə kömək edir. Dəniz kələm radionuklidlərlə işləyən peşələrin zərərli olmasını azaltmaq üçün bədənin radiasiyasını aradan qaldırmağa qadirdir. Belə hallarda quru kəpək pudrası ilə gündəlik inhalyasiyaların aparılması məsləhət görülür.
Dəniz qalası faydalıdır və şərqdə diüretik kimi uzun müddət istifadə olunur, eləcə də kişilərin genitoürən sisteminin xəstəlikləri üçün dərmanlar. Bu da gəmilərin təmizlənməsinə, həddindən artıq xolesterolu aradan qaldırmağa və ürək-damar xəstəlikləri, o cümlədən aterosklerozun yaxşı profilaktikası kimi xidmət edir.
Dəniz yosunu yosunlarını zəiflədir
Əlbəttə ki, belə bir faydalı məhsul kilo sahəsində özünü tapmaqda kömək edə bilmədi. Laminariya çox aşağı kalorili - 100 qr ağırlığında 16 kkal, lakin daha çox sataşmaq, daha doğrusu, doyma hissi yarada bilər.
Hər hansı bir lif tərkibli məhsul kimi balqabaq bağırsağında şişkinlik həcmi doldurarkən beynə aclıq hissi söndürmək üçün siqnal olan GIT reseptorlarını təsir edir.
Beləliklə, yalnız 100 qram kələmi doyurursunuz.
Kələmdə mono-diet üçün 3 qaşıq kaşığı almalıyıq. quru balqabaq və qaynar su ilə gecə tökün. Səhər suya bir az dəniz duzu əlavə edin və 5 dəqiqə qaynatmaq.
Bu qaynadılmış kələm əsas yeməyidir, sizə ağ qaynadılmış ət, qaynadılmış yumurta əlavə edə bilərsiniz. Beləliklə, bir həftə ərzində heç bir aclıq içmədən çəki itirirsiniz.
Bununla yanaşı, faydalı xüsusiyyətlərə əlavə olaraq, kelp və kontraendikasyonlar var:
- hamiləlik dövründə qəbul edilə bilməz;
- diathesis, furunkuloz və hər hansı bir xroniki dəri xəstəliyi ilə mümkün deyil;
- kovan, hepatit, ülser, qastrit, kolesistit və enterit ilə - yalnız həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra tətbiq olunur.