Qreypfrut ("üzüm meyvəsindən" ingilis dilindən tərcümədə) üzüm kimi klasterlərlə olan dallarda yerləşən meyvələrin böyüməsinin xüsusiyyətlərinə görə adını almışdır. Digər sitrus meyvələrindən uzunmüddətli saxlanmada faydalı xüsusiyyətlərini saxlayan, qan şəkərinin səviyyəsini azaldır, bədənə cavanlaşdırıcı bir təsiri olan, toxunulmazlığı gücləndirən, iltihab əleyhinə və piylənmə əleyhinə hərəkətlərə malik olan narıncı və pomelonun hibrididir.
Kilo itirərkən greyfurtun faydalı xüsusiyyətləri
Qreypfrut kilo üçün çox faydalıdır. Kalsium tərkibi: antioksidanlar - vitamin C və vitamin A, B qrupu vitaminləri, mineral tuzları, üzvi turşuları, pektin. Kaloriya məzmunu, fetusun ətinin rəngindən asılıdır. Qidalanan ət, meyvəli meyvə və nəticədə, qidalanma dəyəri daha yüksəkdir.
Metabolizmanın pozulması deri altı yağlarının böyüməsinin əsas səbəblərindən biridir. Qreypfrut naringin içərisində və müxtəlif fermentlər düzgün metabolizmə bərpa edir və qidaların həzmini artırır, yağ qatını azaldır.
Qreypfrut çəki itkisini, bədənin metabolik dərəcəsi və toksinlərin çıxarılması üçün çox təsirli katalizator kimi təsir edir. Diyetette qreypfrut bağırsaq və qaraciyər funksiyasının yaxşılaşdırılması, qan təzyiqi normallaşdırmaq, qan xolesterol səviyyəsinin azaldılması və bədəndən duzların çıxarılmasını təşviq etmək üçün tanınır.
Qreypfrut, artan fiziki fəaliyyət üçün tövsiyə olunur, çünki dəmir, kalsium, maqnezium, kalium, fosfor, sink və onun tərkibində olan natrium səbəbindən yorğunluğun azaldılmasına və gücünü bərpa etməyə kömək edir.
Diyet və məşq etmədən çəki itkisi üçün greyfurtun faydaları
Bir pəhriz verməməli və ya aktiv idmanla məşğul olmasanız belə, qreypfrutun faydalı xassələri hələ də saxlanılan yağın yandırılması prosesini aktivləşdirir və bədəndən artıq mayenin qaldırılmasına kömək edir. Bunu etmək üçün yalnız yeməkdən əvvəl yarım qreypfrut yemək lazımdır.
Qreypfrutun mədə suyunun turşuluğunu artırdığını və iştahı stimullaşdırdığını xatırlamaq vacibdir, buna görə yeməkdən əvvəl yeyilməlidir və xəstə mədə xərçəngi daha yaxşı və tamamilə tərk edilir.
Selülitə qarşı mübarizədə greyfurt yağı
Qreypfrinin əsas yağları selülitlə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı vasitədir. Qreypfrut efir yağı istifadə edərək sürtünmə, sarma və masaj etmək "portağal qabığı" nın təsirini azaldır. Eyni nəticə şərti bir qabıqdan istifadə edilə bilər. Bu sitrus soyuducu əsas yağların çoxunu ehtiva edir, belə ki, duşdan sonra bud və bacakların qreypfrut qabığının dərisini yuyun və yüngülcə masaj edin. Gördüyünüz kimi, bu prosedurlardan iki-üç həftədən sonra aynada əks etdirdiyiniz təəccüblü bir təəccüb doğuracaqsınız!
Qreypfrut kilo, sağlamlıq və gözəllik üçün içmək
Naringin və vitaminlərin ən çox miqdarı greyfurt lobulları arasında ağ, şəffaf filmlərdə yerləşdirilir, həm də meyvənin ən acı hissələridir və yeməkdə olduqca xoşagəlməzdir. Naringi məzmununa görə, bu qreypfrut kilo verməyə kömək edir. Buna görə, bu "təbii möcüzə" dən maksimum fayda əldə etmək üçün, bir çay qaşığı bal əlavə, bir qarışdırıcı soyudulmuş greyfurt üçün yaxşıdır. Yeməkdən əvvəl bu içki istifadə edin, sonra bütün faydalı maddələr və iz elementləri bədən tərəfindən ən yaxşı şəkildə udulur.
Qreypfrut əhval qaldırmaq üçün
Kilo vermək üçün digər bir faydalı qreypfrut mülkü - fetusun ətində qlikosidlərin tərkibi. Glycosides bizim əhvalımıza təsir göstərir, əla antidepresanlardır, yaddaşını artırır və cinselliyi artırır. Onlar aşağı kalorili diyetlərlə ən çətin günləri asanlıqla keçməyə kömək edəcək, canlılıq verir və canlılığı artırır.
Beləliklə, qreypfrut çəki itkisi üçün vacibdir, bədənin ümumi gücləndirilməsi və cavanlaşması, tonik təsiri üçün faydalıdır. Bu maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bədənin yağ yanmasını təşviq edir.