Məlum olduğu kimi dişlər bir ömür boyu uşaqlıq dövründə dəyişir, buna görə sağlamlıq və gözəlliyini qorumaq üçün çox səy göstərir. Daimi ağız boşluğuna diqqət yetirmək, diş həkimi xəstəliyinin təmizlənməsi və qarşısının alınması ilə əlaqədar, yaşlılığınızdan əvvəl gözəl bir gülümsəmə bürüyə bilərsiniz və bu məsələ dişlər üçün faydalı qidaya kömək edə bilər.
Sümük dişləri üçün hansı məhsullar faydalıdır?
Hər şeydən əvvəl, yumşaq toxumalarda qan dövranını stimullaşdırır, diş ətlərini təmizləyir və masaj edir, diş emalını gücləndirir. Bunlar soba ilə tərəvəz və meyvələrdir - alma, yerkökü, çuğundur, armud və s. Bundan əlavə, onların tərkibində kalsium və fosfor olan bir çox vitamin və iz elementi var. Siyahıda ikincisi flüorürün olması səbəbindən diş və dişlər üçün yararlı məhsullardır. Bu maddə sümük toxumasını gücləndirir və fluoridasiya edilmiş su, çay, balıq və s. Əldə edilə bilər. Bu içki təkcə diş gücünü gücləndirmir, eyni zamanda kariesə səbəb olan mikrobları və bakteriyalarını da öldürür, nəfəsini təravətləndirir.
Dişlər və diş ətləri üçün nə dərəcədə faydalıdır? Giləmeyvə çiyələk, çiyələk, qarağat, yaban mersini və s. İçindəki komponentlər ağız boşluğunun xəstəlikləri ilə mübarizə aparırlar və bu məhsullar emalları aydınlatan, dişlərin görünüşünü yaxşılaşdıran turşuları ilə zəngindir, amma əsas məqam bu dərəcəni bilməkdir. Dişlər üçün faydalı qidalanma, antibakterial, tonik və antiseptik təsiri olan qoz-fındıqları ehtiva edir. Süt məhsullarında sümük toxumasının tikintisində bir çox kalsium iştirak edir, pendir isə çürüklərin qarşısını almaq üçün effektiv vasitədir. Sitrus, xüsusən də greyfurt, qanaxma diş ətini azaldır və əhəng patogenlərə qarşı emal etməyə kömək edir. Vitamin C saqqızı gücləndirir və bir çox diş xəstəliklərinin riskini azaldır.