Çoxları üçün, loquat hələ də bilinməyən bir meyvədir, lakin şirin və ekşi meyvə masanıza layiqdir. Xarici şəkildə onlar ərik və ya albalı gavalı ilə çox bənzəyirlər, lakin dadmaq üçün bu, alma, ərik və çiyələk qarışığıdır. Lökatın çox faydalı xüsusiyyətləri vardır və bütün bu meyvədə bol olan vitamin və mineralların tərkibinə görə. Bir çoxu qidaların kalorili məzmununa maraq göstərir və buna görə də bu meyvələrdə kiçik olur və 100 qr başına 47 kkal təşkil edir.
Niyə medlar meyvəsi faydalıdır?
Bu günə qədər bu meyvənin təxminən 30 müxtəlif növ var, lakin ən faydalı və populyar iki növü var: Alman və Yapon.
Medlardan daha faydalıdır:
- Müxtəlif bağırsaq xəstəlikləri ilə, meyvə həzm normallaşması üçün gücləndirici bir vasitə kimi faydalıdır. Meyvə yetişməmişsə, onlar fiksatör kimi çıxış edirlər və yetkin ətin laxative təsiri var.
- Kompozisiya çox phytoncides daxildir, buna görə də meyvə xalq tənəffüs yollarının iltihabi prosesləri ilə mübarizədə istifadə olunur.
- Toxinkaların bağırsaqlarının təmizlənə bilən böyük bir miqdarda lifi saxlayaraq, meyvə yarpaqlarının faydalı xüsusiyyətləri və bağırsaq hərəkətliliyini artıracaqdır.
- Meyvələr böyük miqdarda A vitamini ehtiva edirlər - antioksidant göz sağlamlığı üçün vacibdir, çünki bu, azad radikalların hərəkətinə qarşı qoruyur və bu, katarakt və digər problemlərin riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
- Kompozisiyada şəkərli diabetin qarşısının alınması olan insulinin istehsalını yaxşılaşdıran asidlər var.
- Medlar meyvəsinin faydalı xüsusiyyətləri, həmçinin qaraciyər çatışmazlığı, qaraciyərin zədələnməsi ilə mübarizə aparan və toksinlərlə mübarizə aparan qaraciyərin qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən bir maddə olan amigdalinin də mövcudluğuna aiddir.
- Meyvə və kalium zəngindir, qan təzyiqi normallaşdırmaq və bədənin su balansını saxlamaq üçün vacibdir.
- Tərkibinə A vitamini daxildir
Dəri sağlamlığı üçün əhəmiyyətlidir və nəmin itirilməsini maneə törədir. Tərkibinə daxil olan maddələr vaxtından əvvəl yaşlanmayı qarşısını alır. - Meyvə, qan meydana gəlməsi üçün əhəmiyyətli olan çox qida ehtiva edir.
- Artıq çəki qurtarmaq istəyənlər üçün meyvənin həzm sistemini stimullaşdıracağını bilmək faydalı olur və bu da aclığı sürətləndirməyə kömək edir, belə ki, medlar faydalı qəlyanaltı kimi istifadə edilə bilər.