Ürəklərimizdə çəki itirmək üçün kilo vermək ümidiniz var, kilo verən qidalar var. Şübhəsiz ki, bu cür məhsulları var. Lakin onların köməyi ilə kilo vermək üçün, bir pəhriz uyğun və müəyyən şərtlər yerinə yetirmək lazımdır.
Amma çox tez və asanlıqla qurtaran məhsullar çoxdur. Və onların istifadəsi qaydası yalnız birdir: daha çox yedim, daha çox qurtardım.
Yəni, hansı məhsulların yağ əldə edəcəyini öyrənək. Amma ilk olaraq müxtəlif yeməklər və onların içindəki maddələr bədənimizin müxtəlif bölgələrində istənilməyən yağları təxirə sala biləcəklərini açıqlayacağıq.
Ayaqlarınız yağdan hansı məhsullardan faydalanır?
Bacaklarda ən çox santimetr çoxluq itburnu üzərində görünür. Bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün qızardılmış və ət yeməklərini buraxın. Əti qaynadılmış balıq ilə əvəz edin və nəticə gözləməyəcək - bir neçə həftə ərzində ayaqları qurmağa başlayacaq.
Ocaqlarınız yağdan hansı məhsullardan faydalanır?
Hip sahəsində yağ yataqlarından qadınlar daha çox əziyyət çəkirlər. Əslində, qadınlar, kalçalarda qida ehtiyatları toplamaq üçün proqramlaşdırılmışdır, bunun üçün östrojenlər məsuliyyət daşıyır. Bundan başqa, bədənimizin bu hissəsində toksik maddələrin yığılması və zərərsizləşdirilməsi üçün məsul olan xüsusi yağ hüceyrələrinin olmasıdır. Buna görə də bədənin daha qüvvətli olduğu, ayaqları üzərində daha yağlı yataqlar görünəcək.
Nə məhsullardan qurtarmaq olar?
Tədbirləri bilmirsinizsə, demək olar ki, hər hansı bir ərzaq üçün əlavə funt qazanmaqdan xoşbəxt olacaqsınız. Sevdiyiniz rəftarları pislətməyin. Unudulmamalıdır ki, hər bir şəxs üçün gündə bir dəfə kalori alma əmsalı vardır. Əgər müntəzəm olaraq aşılırsa, o qədər də vacib deyildir ki, əlavə hamburger və ya aşağı kalorili tort yeyib.
Nə məhsullar ağırlaşır?
Ancaq kaybetmemek üçün çalışırıq, ancaq çəki qazanmaq istəyən bir kateqoriya var. Bu daha asan görünür - yemək və yaxşı olsun. Ancaq unutmayın ki, kilo almaq üçün pəhriz, həmçinin onu azaltmaq üçün bir pəhriz zərər verməməlidir. Tez yeməkdə ağırlıq qazanmaq və sonra nəfəs darlığı, ağrı,
Dərmanı tədricən qazanmaq daha yaxşıdır. Diyetisyen sizə faydalı və yüksək kalorili qidalar daxil edəcək bir menyu edəcək.
Hansı məhsulların yağ alacağına dair sualları cavablandırarkən, bu mənada ən təhlükəli məhsulların siyahısı yoxdur. Beləliklə, bu:
- fast food;
- qızardılmış və yağlı qidalar;
- karbonatlı şirin içkilər;
- kolbasa məhsulları;
- çörəkçilik;
- şirniyyat.