Çam fıstığının faydaları və bu məhsulun populyarlığı B vitaminlərinin, eləcə də E, P, mineralların - fosfor , mis, kobalt, manqan, sink və yodun tərkibli tərkibli tərkib hissəsidir. Nüvə içərisində olan yağlar və zülallar insan bədəni üçün əvəzolunmazdır.
Çam fıstığının bütün kalorili məzmunu "faydalıdır", ancaq yadda saxlanılmalıdır ki, məhsulun 100 qramında 673 kcal ehtiva edir. Tərkibində fındıq 16 g protein, 61 g yağ, 19,3 q karbonhidrat ehtiva edir. Bu birləşmə, bərpa dövründə böyümə və ya bərpa dövründə cəsəd üçün ən faydalıdır.
Çam fıstığının faydalı xüsusiyyətləri
Fındığın faydaları haqqında danışarkən, bədənə müsbət təsir və bu məhsulun qida dəyəri diqqət çəkilməlidir. Çam fıstığının bütün faydalı xüsusiyyətləri çox qiymətləndirmək çətindir və qida ilə qidalanmanın istifadəsi yalnız sağlamlığa müsbət təsir edəcəkdir.
Sidr toxumlarında olan B vitaminləri bədənin bərpasında əsas tikinti materialdır və E vitamini hüceyrələrin yenilənməsinə, yaraların bərpasını və şəfa artımını təmin edir.
Çam fıstığı doğuşdan sonrakı dövrdə qadınlara, xüsusən də stress və ani ruh halına salınanlara üstünlük verir. Belə "terapiya" postpartum depressiyadan və südün qorunmasından kömək edir. Süd vermədikdə, çam fıstığı südün keyfiyyətini və miqdarını artırmağa imkan verən yaxşı bir lesitin mənbəyidir.
Pəhriz qidalarından pəhriz və fitinq zamanı istifadəsi, bədənin ağır məşqdən sonra asanlıqla bərpa olunmasına imkan verən və təbii bioloji cəhətdən aktiv bir əlavə olaraq qəbul edilə bilər və bəslənmə zamanı bədənə lazımi güc və ton verir.