Bu gün məşhur şərq rəqsləri bütün dünyaya fəth etdi və demək olar ki, hər hansı bir şəhərdə asanlıqla başlayanlar üçün qarın rəqsi dərslərini tapa bilərsiniz. İndi o qədər populyar deyil ki, nə qız - sirli şərq gözəlliyi kimi hiss etmək və gözəl və gözəl kostyumları qoymaq istəmir?
Yeni başlayanlar üçün oryantal qarın rəqsinin faydası
Şübhəsiz ki, artıq bir neçə dəfə eşitdim ki, qarın rəqsləri inanılmaz dərəcədə faydalıdır. Bəli, həqiqətən. Yalnız bir neçə aydır ki, qarın rəqs məktəbinə qatılarkən, ehtimal ki, dərslərdən çox müsbət, xoş təsirləri görməyə vaxtınız var:
- musiqi, ritm və taktika hissi inkişaf edəcək;
- hər hərəkətdə daha zərif olacaqsınız;
- bir gözəl, hətta duruş tapa bilərsiniz;
- Sizin rəqəminiz daha qoxusuz olacaq, əzələlər yetişəcək;
- siz düşündüyünüzdən daha qalıcı olduğunuzu öyrənəcəksiniz;
- müntəzəm məşq kilo verməyə kömək edir (artıq çəki varsa);
- qarın rəqsləri ilə məşğul olduğunuzda, uşaqların doğumunda iştirak edən və qadınların sağlamlığının güclənməsinə kömək edən əzələləri məşq edirsiniz;
- özünüzdə daha çox əmin olmağınız;
- nəhayət, qadın zülümlərinin hərəkətində tam gücünü hiss edəcəksiniz!
Təcrübəli başlayanlar üçün qruplarda hər hansı bir qarın rəqs məktəbində uzun müddətdir iştirak edənlər fərqlidir - ikinci kateqoriya həmişə daha etibarlı, zərif və xoşbəxt görünür.
Yeni başlayanlar üçün belly dance
Kiçik bir qız üçün, qarın rəqsi də çox fayda gətirə bilər. Artıq 5-8 yaşından etibarən, bebeğinizi yeni başlayanlar üçün qarın rəqsinə təhlükəsiz olaraq verə bilərsiniz. Əlbəttə ki,
- Rəqsləri öyrənən bir uşaq hər zaman özündən daha çox özünə güvənir;
- qızlar rahatlıq, lütf və hərəkətlərin əlaqələndirilməsi inkişaf etdirir, niyə qızınız əsla sakit və ya sakit olmayacaq;
- Şərq rəqsləri üçün yalnız bir növ kostyum uşaqlara əsl zövq verir və onu geyinmək və hətta rəqs etmək imkanı - böyük bir sevincdir;
- oriyental rəqslər bədənin fiziki və ruhu inkişaf etdirir - dərslərdə iştirak edən uşaqlar daha da intizamlı və məsuliyyətli olurlar.
Uzun müddət dansa rəqs etməyi öyrəndikdə belə, uşaqlar üçün özünüzü təlim keçirməyi məsləhət görməyin. Təcrübəli təlimçilər məsləhət verəcəklər ki, uşaqlar üçün hansı hərəkətlər tövsiyə edilmir və işgüzarlıq keçirəcək, belə ki, yaralanma riski yox idi.
Belly dance: yeni başlayanlar üçün öz-özünə təlimat
Qarın dansını necə dansa öyrənməyə qərarlıysanız, xüsusi dərslərdə iştirak etməlisiniz - yalnız orada hər bir incəliklə ətraflı izah olunacaq və səhvlərinizə işarə edərək, bu hərəkəti düzgün həyata keçirməyinizə mane olur. Ancaq evdə təhsil almaq mümkündür - buna görə başlayanlar üçün video kursu almaq kifayətdir.
Müvəqqəti video seçmək vacibdir, təlimatçı hər bir hərəkəti ətraflı izah edir və mümkün səhvlərə diqqət göstərir. Ancaq hər şeyin sizin üçün olduqca asandır və sadə olduğuna diqqət yetirsəniz, çox dəqiq bir izah lazım ola bilməz.
Bizim tərəfindən təqdim olunan və oxucular tərəfindən sınanmış olan dərslik saytından başlayın və bəlkə də çox sevəcəksiniz ki, studiyada ciddi işlər üçün vaxt tapacaqsınız.
Bir video kursunda evdə oxumağa qərar verdiyiniz təqdirdə, özünüz üçün bir cədvəl hazırlamalı və həftədə üç dəfə - ən azı iki və ya daha yaxşı işləməlisiniz. Ruhunuz və rəqəminiz üçün faydalı olan müntəzəm dərslər və lütf və plastik inkişafına kömək edir. Buna görə, özünüzü həftədə 2-3 saat aparın, bu da tədrisinizə zəmanət verdiyiniz üçün - müvəffəq olacaqsınız!