Pendir ilə bir sendviçin kalorili məzmunu bir çox faktordan asılıdır: çörək növü, pendir növündə və əlavə maddələr mövcudluğu - yağı, ketçup və ya mayonez . Hər halda, bir sendviç pəhriz bəslənməsinə aid edilə bilməz.
Pendir ilə sandviçdə neçə kaloriya var?
Hər hansı sendviçin əsasları çörəkdir. Məsələn, "Borodinsky" çörəyi 100 qramda 241 kalori və "Darnitskiy" çörəyi, həmçinin gri çörək adlanır - 211 kcal. "Dorozhny" nahiyəsində məhsulun 100 qramı üçün 275 kcal ehtiva edir.
Bu sandviçin əsas maddələrindən biri də pendirdir. 100 qram Hollandiyalı pendir 352 kkal, çedar pendir isə 392 kcal təşkil edir. Rus pendirində 360 kkal, pendir isə daha pəhriz palığın tərkibində, məhsulun 100 qramı üçün 260 kcal təşkil edir. Eyni zamanda, mozzarelanın calorifik dəyəri daha aşağı və 240 kcal-ə bərabərdir.
Ərinmiş pendirdə kalori miqdarı da onun növündən asılıdır. Hər halda, olduqca yüksəkdir və orta hesabla təxminən 300 kcal təşkil edir. Buna görə də, eritilmiş pendir ilə bir sendviçin kalori dəyəri sərt pendir ilə müqayisədə daha aşağı olmayacaqdır. Qeyd edək ki, isti bir sendviçin kalori miqdarı bir pendir ilə, soyuq bir şəkildə sendviçin kalorili dəyərinə bərabər olacaqdır.
Pendirli sandviçdə əlavə maddələr yağ, mayonez və ketçap daxildir. 100 qram kərə yağı 73% təxminən 660 kkal, 67% mayonez - təxminən 620 kcal və ketçup 94 kcal ehtiva edir.
Ən yüksək kalorili sandviç, ağ çörəkdə kərə yağı əlavə edərək çedar pendir ilə bişirilmiş bir məhsul olacaq. Pendir ilə bir sendviç ən az kalorili versiyası yağı yerinə gri çörək və ketçup ilə mozzarella edir.
Bir sendviç, həqiqətən, bir pəhriz məhsulu hesab edilə bilməz, ancaq ciddi bir pəhriz uyğun olmayan insanlar bəzən özlərinin sevimli yeməyi ilə əylənə bilərlər.