Bir il sonra qidalanma - ən dadlı və faydalı reseptlər

Birinci tamamlayıcı yeməyin müvəffəqiyyətlə tətbiq edildikdən sonra , moms körpənin dietini daha da şaxələndirmək üçün necə təəccüblənir. Bir ildən sonra uşağın qidalanması yeni bir xarakter qazanır. Çünki qırıntı artıq yarım dişə malikdir və onları qatı qida ilə yeyə bilər, rejim və yemək qəbulunun tezliyi dəyişir.

1 ildən sonra uşaq pəhriz

Körpənin həzm quruluşu və həzm sistemi daim inkişaf edir. Bir ildən sonra uşağın qidalanması yalnız blenderdə püresi kartofu hazırlanan məhsullardan deyil, həm də çəngəl ilə püresi olmalıdır. Qırıntıların qabağında kiçik parçalar artıq rast gəlmək olar. Qatı bəslənmənin başlanğıcı ilə sıxmaq üçün bağırsaq və mədə üçün təhlükə yaradır, çünki peristalsisin işi pozulur.

1 yaşından sonra uşağın diyet rejimi beş qat olmalıdır, buna görə də qida qəbulunun əsas qaydalarını müşahidə etmək lazımdır:

1. Daimi - körpə hər gün eyni zamanda bəslənməli, ona görə yaxşı bir iştaha sahibdir.
2. Rejimdən 30 dəqiqədən çox uzaqlaşa bilməzsiniz.
3. Kırıntılar üçün bütün qidalar bişmiş, qaynadılmış və ya bişmiş bir cüt üçün bişirilir.
4. Uşağınız üçün məhsullar test edilməli və yüksək keyfiyyətli olmalıdır.
5. Bu yaşda qəlyanaltılar xüsusilə müxtəlif şirniyyatlar üçün qadağandır.
6. Körpə yemək istəyirsə və sonrakı yeməkdən əvvəl bir çox vaxt varsa, təzə meyvə və tərəvəz verməyin.

Bir il sonra gecə körpəni qidalandırmaq lazımdırmı?

Bir çox gənc valideynlər gecə yuxuya düşməyi xahiş edirlər, buna görə bir gecədən sonra gecəni uşağı yemək üçün bir sual var. Çünki hər şey körpənin, bədəninin və vərdişlərinin şəxsi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Uşaq mütəxəssisləri bunları hamısını yüngülləşdirmək lazım olduğunu qəbul edir, axı bu gün yalnız bu gün anası və qırıntıları deyil, həzm sistemini də istirahət etdirmək üçün nəzərdə tutulur.

Gecədə yemək arzusundan süzün, sidiyinə görə süni qidalanma ilə daha asan olacaq. Uyğunlaşdırılmış qarışıq daha uzun sindirilir və uşağın bədəni tərəfindən udulur və ananın döşləri dişləmələr üçün də sedativdir. Nourish yatmadan əvvəl uşağını bəsləyin, yorğun olsun və yemək yerinə isti su, kefir və ya kompot verin.

Körpəni bir ildən sonra nə bəsləməlidir?

1 ildən sonra uşağın qidalanması belə yeni məhsullardan ibarət ola bilər:

1. Süd və qaynadılmış süd məhsulları: xam pendir, qatıq, xama. Kefir, pendir və qatıq da diyetdə olmalıdır.
2. Bitkisel yağı ilə təzə tərəvəz mövsümi tərəvəzlər. Məhsullarda nitratlar və digər zərərli maddələr olmamalıdır.
3. Şirniyyat: şirniyyat, pastil və marmelad. Onlar tədricən və kiçik miqdarda tətbiq olunur.
4. Uşağın gündəlik menyusunda aşağı yağlı balıq və ət olmalı.
5. Körpə püresi, meyvə şirələri və meyvələr əvvəlki kimi körpənin menyusunda qalır.

Hər bir məhsul tədricən və kiçik ölçülərdə tətbiq olunur. Valideynlər uşağın bədəninin reaksiya müddətini 3 günə yaxından nəzarət etməlidirlər. Allergiya yaranarsa, yeni qida miqdarı artır. Körpənin dieti minerallarla, vitaminlərlə və digər faydalı maddələrlə doymuş olmalıdır. Moms ərzaq qalıqları haqqında bütün məlumatları yazdıqları yemək gündəliklərini saxlaya bilər.

Bir ildən sonra uşağın yemək, tez-tez körpənin seçimindən asılıdır. Bu məhsulu sevmədiyini və ya etmədiyini anlamaq üçün, ana gün müxtəlif günlərdə təxminən 10 dəfə qırıq təsvir etməlidir. Yemək davamlı olaraq rədd edilərsə, verməyin. Bu halda, valideynlər kompozisiyanı bağlamaq üçün əvəz seçəcəklər. Məsələn, protein miqdarı ilə toyuq filesi süfrəyə bənzəyir.

Bir ildən sonra uşağı qarışıqla qidalandırmaq lazımdırmı?

Bir ildən sonra uşağın pəhrizi qarışığı ehtiva edirsə, onda buraxılmalı, tədricən tamamilə dayandırılmalıdır. Gecədə sağlam bir körpə daha çox yeməyə ehtiyac yoxdur və səhərə qədər oyanmağı bacarmır, belə ki, ana yeməyi ilə doyurucu bir yemək yedirdir, və yuxu zamanı bir şüşə suyu təklif edir və ya əllərində sallanır.

Bir ildən sonra döş yemi lazımdırmı?

Ailənin uşağın uşağını yeyə bilməsi və uşağın yuxu zamanı yeyə bilməsi halında, bir ildən sonra gecə uşağı nə bəslədiyini soruşur. Qarışıqları bir qarışığa çevirə və ya bir içki ilə yeyə bilərsiniz. Xəstəlik və ya dişləmələr dövründə uşaqlar istilik və rahatlıq üçün xüsusi bir ehtiyac hiss edirlər, hirslənirlər. Bu vəziyyətdə, ana südü ilə körpə rahatlaya bilər.

Bir ildən sonra uşaq qidalanma normaları

Uşaq həkimləri bir ildən sonra uşaqlar üçün bəslənmənin hesablanmasını aparırlar və gündə 1300 kkal, ümumi miqdarda isə 1100 ml olduğunu öyrəndi. Toddlers 4-5 dəfə qidalanır, yeməklər arasında interval təxminən 4 saatdır. Rejim aşağıdakıları daxil etməlidir:

• 08:00 - ilk səhər yeməyi - gündəlik xərclərin 20% -i;
• 10:00 - ikinci səhər yeməyi - 10%;
• 12:00 - nahar, ən qidalı olmalıdır - 30%;
• 16:00 - günortadan sonra qəlyanaltı - 15%;
• 20:00 - axşam yeməyi - 25%.

Valideynlər bir il masa paylamasından sonra qidalanma haqqında məlumat verə bilərlər. Bir kiloqram ağırlığında qırıntılar üçün bir gün tələb olunur:

• yağ - 4 g;
• karbohidratlar - 16 g;
• protein - 4 q.

Bir ildən sonra uşağı yemək - menyu, reseptlər

Gənc valideynlərin bir ildən sonra uşağın nə yeməyinin, menyuda və pişirmə qaydalarına dair populyar suallarını cavablandırarkən, özünüzü tam və balanslı bir diyetə yönəltməlisiniz. Hər gün körpə yemək lazımdır:

• su və ya süddə bişirilmiş porridges;
• tərəvəz şorbaları və kartof püresi;
• dəniz balığı (pollock və ya hake) və ət (qaraciyər, ürək, dil);
• quru meyvələr və ya köpəkbalığı kompotu və gün boyu su içmək;
• fermentasiya edilmiş süd məhsulları.

Bir ildən sonra uşağın qidalanması - menyu

Tam bir yemək etmək üçün bir ildən sonra uşaqlar üçün məhsulların seçilməsi, bu menyuda baxın:

1. İlk səhər yeməyi protein-karbohidrat olmalıdır. Uşaq, bir omlet, tərəvəz salatı, süd püresi və ya şorba edə bilər, bir yumurta qaynatmaq və ya xama ilə az yağlı kəsmik pendir verir.
2. İkinci səhər yeməyi biskvit ilə meyvə püresi və ya kompotdan ibarət ola bilər. Bu şəkildə, növbəti yeməkdən əvvəl mədə şirəsinin istehsalını stimullaşdırırsınız.
3. Öğle yemeği üçün, kırmızı balığı şorba, et və ya sebze püresi ile şorba təklif edin. Həftədə bir neçə dəfə mədə aradan qaldırmaq üçün bir uşaq üçün bir vegetarian gün təşkil edir.
4. Günortadan sonra qəlyanaltılar süd, yoğurt və ya kefirdən ibarət ola bilər. Süd məhsulları, biskvit, rulonlarda, pancake və ya börekler ilə təmin edilir, lakin kiçik miqdarda.
5. Yemək tərəvəz, düyü, irmik, qarğıdalı ya da yulaf püresi, qaynadılmış bibərdən ibarət olmalıdır. Yatağa getmədən əvvəl, məsələn, kefir və ya ryazhenka kimi, qaynaqlı süd məhsulu verə bilərsiniz.

Bir ildən sonra uşaqları yemək - reseptlər

Körpəniz üçün bir menyu qurarkən, anası tez-tez dadlı və sağlam yeməyi necə etmək istədi. Yıldan sonra uşaqlar üçün təriflər çox müxtəlif ola bilər. Onların ən populyarını düşünün.

Pancar Salatası

Tərkibi:

• çuğundur - 1 ədəd;
• bir çimdik duz;
• bitki az (günəbaxan və ya zeytun) - 0,5 çay qaşığı;
• limon suyu - bir neçə damla;

Hazırlıq:

• Orta çuğunduru götür, yuyun və qaynatın.
• Sonra təmizlənmək və grated lazımdır.
• Yağ, duz və limon suyu ilə mövsüm.

Omlet

Tərkibi:

• yumurta - 1 ədəd;
• süd - 2 qaşıq qaşığı;
• duz - çimdik.

Hazırlıq:

1. Yumurtanı kəsin, süd və çırpma əlavə edin.
2. Fırın, multivark və ya buxar banyosunda bişirmək olar.

Ət şorbası

Tərkibi:

• ət (dovşan, dana) - 20 g;
• havuç - 1 ədəd;
• kartof - 2-3 ədəd;
• su - 250 ml.

Hazırlıq:

1. Tərəvəz və ət yuyulmalı və incə doğranmalıdır, bir tencere qoyulur və su ilə tökülür.
2. Tamamilə hazır qədər təxminən 40 dəqiqə bişirin.

Süd şorbası

Tərkibi:

• yulaf yulafları - 20 g;
• körpə südü - 200 ml;
• fruktoza - 3 g;
• yağ - 5 g;
• duz - bir çimdik;
• su - 150 ml.

Hazırlıq:

1. Suyu tencereye dökün və bir qaynadək gətirin, sonra yulaf pullarını döyün və təxminən 5 dəqiqə qaynamaq.
2. Kütləvi qalınlaşdıqdan sonra isti süd, fruktoza və duz əlavə etməlisiniz.
3. Püresi 25 dəqiqə bişirin və sonra yağ əlavə edin.

Körpəni bir ildən sonra necə düzgün qidalandırmaq olar?

Körpənin yeməyi zamanı ana bəslənmənin müəyyən qaydalarına riayət etməlidir:

1. Diyetdə uşağın seçimlərini nəzərə alın.
2. Özü ilə yemək yemək.
3. Körpənin öz qidasını seçməsinə icazə verin.
4. Güclə qidalandırmayın.
5. Bölmənin ölçüsünü izləyin.
6. Duz və şəkər ilə diqqətli olun.