Kilonun itirilməsi üçün neçə üsul mövcuddur - hesab etməyin! Bəziləri bədənə daha səmərəli təsir edir, hətta tez olmasa da, sağlamlığınıza zərər vermədən bu əlavə funt itirirsiniz. Digərləri qısa müddət ərzində çoxdan qurtulmağı hədəfləyirlər və daha sərt olurlar. Kilo vermək üçün soğan çorbasının daxil olduğu diyet, ince olmaq və ən azı 10 kq çəki azaltmaq və eyni zamanda bədənin xoşagəlməz nəticələrini minimuma endirmək üçün imkan verir.
Soğanlara əsaslanan kilo itkisi üçün diyet şorbası
Dünyadakı dietitizmlər pəhrizdə ilk kursları daxil etmək vacibdir. Bu sahədə təkrarlanan işlərin nəticəsi olaraq, ilk yeməkləri gündəlik istehlak edən insanlar yemək yeməyənlərə nisbətən daha çox məhsuldar və daha sürətli kilo verirlər. Çorba uzun müddət doyma hissini təmin edir və eyni zamanda mənfi kalori miqdarına malikdir. Yəni, orqanizm daha çox enerji qaynaqlarını ayırdığından daha çox sərf edir. İlk qablar qida və sindirim işini yaxşılaşdırır, safranın sərbəst buraxılmasını stimullaşdırır, cismi çürük məhsullarından azad edir və xolelitiyaziyanın qarşısını alır.
Aşağı kalorili ilk kurslar üçün bütün reseptlər arasında kilo üçün soğan şorbası üçün klassik resept xüsusən görkəmli. Yalnız yağların yandırılmasını sürətləndirə bilən maddələrdən ibarətdir, lakin istənilən halda, öz tərə seçimlərinə və soyuducuda olanlara uyğun olaraq digər tərəvəzlərlə əlavə edilə bilər.
Keyfiyyətli kilo itkisi üçün soğan şorbasını necə bişirirəm?
Yemək üçün reseptlər rüsvay etmək üçün sadədir: uyğun bir ölçülü kostyumda dilimlənmiş kələm, dilimlərə, doğranmış soğanlara, pırasa, doğranmış bolqar bibərinə bir cüt və doğranmış kərəviz sapı yerləşdirilməlidir . İçməli su tökün, odla tutacaqları olan bir qab qoyun və istənilən halda tərəvəzləri bişirin, tərəvəz və bibər əlavə edin. Qazı bağlamadan bir an əvvəl təzə yeşilliklərə tutun. Bəzi bouillon kub əlavə, ancaq bir amatördür.
Keyfiyyətli kilo vermə üçün soğan şorbasının qalsın miqdarı olduqca aşağıdır - yalnız 100 qr başına 44 Kcal. İndi kilo vermək üçün soğan şorbasının necə bişirilməsi aydındır, ancaq bunun düzgün bir şəkildə necə alınacağını bilmək lazımdır. Qısa müddətdə 10 kq itirmək üçün, yalnız soğan əsaslı ilk yeməyi yemək lazımdır. Bu asan bir iş olmayacaq, yəni gündə bir dəfə menyuda əlavə etmək və qalan yeməklərdə söndürmə, yemək və ya pişirmə üsulu ilə hazırlanan təbii məhsulları istehlak etmək daha yaxşıdır.