Doğuş zamanı həkimlərin ağır tədbirlər görməsini, yəni sezaryen bölməsini aparmağa məcbur edən komplikasiyalar ola bilər. Bu vəziyyətdə uşağın anasının qarın boşluğunun kəsilməsindən görə görünür. Qadınların çoxu bir sezaryen sonra kilo verməklə maraqlanır. Əməliyyatdan sonra bu sahədə əzələlər zəiflədilir və əyilib olur. Bundan əlavə, hamiləlikdən sonra artıq yağ qalır. Bütün bunlar qarın və bədəni çirkin edir. Problem də əməliyyatdan ötəri tamamilə həyata keçirilmək mümkün deyildir, belə ki, dikiş kəsilmir və başqa problemlər olmayıb.
Sezaryandan sonra kilo vermək və mədə çıxarmaq üçün necə?
Həkimlər idmana getmək üçün tələsməyi məsləhət görmürlər, çünki postoperativ dövr ən azı 2 ay davam edəcək və daha mürəkkəb hallarda vaxt artırıla bilər. Həkimin icazəsi almaq vacibdir və yalnız sonra təlimə gedir.
Sezaryen sonra çəki itirmək necə tez:
- Biz həm ana, həm də uşaq üçün faydalı olan yürüşlər ilə başlayırıq. Gediş mülayim bir tempdə və ən azı bir saat tövsiyə edilir.
- Uşaq uşağınızla çox əlaqə qurduğundan, uşağınız mükəmməl simulator kimi xidmət edə bilər, yalnız özünüz üçün fayda verən hər şeyi necə etmək lazım olduğunu bilmək lazımdır. Məsələn, belə bir həyata keçirə bilərsiniz: körpə göbələk və ya mədəə qoyulmalı və mətbuat salınmış kimi qalmalıdır. Uşağın arxa yerə qoyulması və bütün ayaqları üzərində dayanması mümkündür. Qarın əzələlərini yavaşca çəkin və rahatla.
- Həkimin yaxşı bir şəkildə verdiyi vəziyyətdə, zəifləmə, qarın boşluğunun əzələlərini əhatə etdiyi üçün, qocalar anasının sezəri hissəsindən sonra kilo verməyə kömək edəcəkdir. Yamalar fərqli olaraq edilə bilər, ən başlıcası isə qəfil hərəkətlərdən qaçın.
Müvəffəqiyyətli bəslənməni unutma, çünki müvəffəqiyyət əsasən yeyən yeməklərdən asılıdır. Pəhrizdə oturmaq lazım deyil, bişirmə, siqaret çəkən, şirin və yağdan məhrum etmək kifayətdir.