Vestibulyar aparatın xəstəlikləri - bir çoxumuz üçün vestibuler xəstəliklər "xalq" da populyar deyil, tibbi jurnallarda yazılmır və skamyalar üzərində danışmır, evlərin qarşısında toxumları tıklayır, çünki bu, çox dumanlı və transandantal bir anlayışdır. Bundan əlavə, xəstəliklərin əksəriyyəti gözədəyməz qalır və diaqnoz qoyulmur, çünki əsas əlamət baş dönmə olur, insanlar təzyiq damcılarına, ürək problemlərinə və s. Lakin vestibulyar gimnastika kömək edəcək ki, başgicəllənmə idi.
Baş dönmə qaydanı nədən gəlir?
Baş dönməsi tez-tez başı dönərkən baş verir. Sensasiya özü əvvəlcədən sızan bir vəziyyət, ürəkbulanma hissi ilə xarakterizə olunur. "Yer ayaqların altına gedir" ifadəsinin başlanğıcını təhlükəsiz təsvir edə bilərsiniz. Toqquşma nəyə görə çox vaxt baş verir? Doğruca vertebral arterin ötürülməsi və bükülməsi olan servikal və ya torasik osteokondrozun olması barədə danışırlar. Öz növbəsində, əyilmə ağırlaşır və təzyiq dəyişir, öz növbəsində, məkanda itirdiyiniz kimi hiss edilir.
Vestibular gimnastika
Vestibular gimnastika (VG) vestibulyar xəstəliklərin əlamətlərinin azaldılması, tinnitusun aradan qaldırılması, başgicəllənmə, balansın yaxşılaşdırılması məqsədilə bir sıra təlimlərdən ibarətdir . Vestibulyar gimnastika kompleksləri həmişə yavaş-yavaş, burnundan tənəffüs edir və ağızdan çıxardır, lakin dodaqlar sıx sıxılmış olmalıdır.
Təkrarlananların sayı praktikanın vəziyyətinə, ümumiyyətlə, hər bir məşqdən 7 dəfə asılıdır. İstisnalar push-up, atlamalar və squats, onlar ilk və 3 dəfə ifa edilə bilər.
Yaşlılar üçün Vestibular gimnastika qarşısının alınması və bərpası üçün ideal bir yoldur. Nəhayət, bu fiziki fəaliyyətlə yaşlı insanların şikayətləri aradan qaldırılır: arxa ağrı, baş dönməsi, əllərindəki uyuşma, baş və qulaqlarda səs-küy.
Tədbirlər
Vestibulyar aparat üçün gimnastikanın xarici zərərsizliyindən asılı olmayaraq, məşqlərdən əvvəl həmişə həkimə müraciət etməlisiniz. Əks təqdirdə, nəfəsdə belə bir konsentrasiya ilə, bir şəxs həqiqətən şüurunu itirə bilər.
Əgər məşq zamanı ağrı hiss edirsinizsə, hər hansı bir xəstəlik, eyni başgicəllənmə, sessiyanın müddəti üçün dayana. Bir müddətdən sonra yenidən cəhd edin və simptomlar təkrarlanarsa tibbi müayinə aparın.
Sizə balans inkişaf etdirmək və vestibulyar aparatı gücləndirmək üçün imkan verəcək təlimlər ilə tanış olmaq üçün sizə təklif edirik.