Biz yerkökü görmə üçün faydalı bir bitki kimi düşünürdük. Amma nə üçün vizyonun qarşısının alınması çəki itirmə prosesi ilə birləşdirilmir? İz elementlərinin doymağına əlavə bir havuç sonra rəqəm üçün çox faydalıdır.
Kök kilo verməyə kömək edirmi?
Əslində, yerkökü çox qiymətli bir tərəvəzdir. Bərabərliyini yaxşılaşdırır, cavanlaşmanı təşviq edir, həzmini stimullaşdırır, orqanını B, E, A, C, kalsium, kalium, fosfor və digər vitaminlərlə doyurur. Belə bir pəhriz bir neçə gün sizi incə edəcək, həm də sağlamlıq əlavə edəcək.
Yerkökü üzərində çəki çox sadədir. Yeterince səbir və yerkökü yetər. Tez kilo itkisi üçün kök diet çox sadədir və bir sıra üstünlüklərə malikdir:
- bu pəhriz ilə çox çəki itirirsiniz, yalnız 4 gündə 4 kqdan xilas etmək vəd edir, təbii ki, bütün qaydalarla;
- qaydalar da çox sadədir - havuç salatını yeyin və süzülməmiş çay içmək;
- pəhriz pəhrizi çox dadlıdır, havuç salatasının özü olduqca sızanaq bir yeməkdir və istədiyiniz kimi çoxdur, belə ki, aclıqla üzləşməyin.
Pəhrizin mahiyyəti, prinsipi kimi çox sadədir. Hızlı havuç diyeti müddəti yalnız 4 gündür.
Kilo itkisi üçün kök diet
Deməyə görə, 4 günə ehtiyacımız var. Sizi gözləntinizə zidd olaraq, yalnız havuçdan ibarət olan pəhriz yayırıq.
1 - 3 gün.
Gündə üç dəfə yemək, kifayət qədər maye içmək lazımdır. Ana yeməyi olaraq, bir salat salatını seçin, zövqümüzə görə istədiyiniz qədər yeyə bilərsiniz. Bir dəyişiklik üçün, sevdiyiniz meyvəni əlavə olaraq seçə bilərsiniz. Bütün süzülməmiş çay və su içirik.
4 gün.
Əsas yemək hələ də salatadır. Amma indi pəhrizə qara çovdar çörəyinin bir dilim əlavə edə bilərsiniz. Su və süzülməmiş çay içirik.
Məlum olduğu kimi, yerkökü ilə çəki itirmək olduqca sadədir. Salataya gəldikdə, onun resepti çox vaxt tələb etmir.
Bir diyet üçün havuç salatası.
Tərkibi:
- təzə havuç - 1 kq;
- limon - 1 ədəd;
- bal - 1 tbsp. qaşıq.
Hazırlıq
Biz havuçları axan suda yuyarız, sonra təmizləyirik, üçü isə bir çırpıcıda, bal və limon suyundan zövqünüzə görə doldurun. Daha çox və ya daha az mümkündür.
Yerkökü üzərində çəki itirmək mümkündürmü? Hər hansı bir "yem" kimi, asan. Əlbəttə ki, qızardılmış kartof istisna olmaqla. Ancaq kilo vermək deyil, həm də nəticə qazanmaq vacibdir. Pəhrizin sona çatmasından sonra biz rasional bir pəhriz saxlamağa çalışırıq, əksinə, nəticələr aydın olacaq, çox tez buxarlanır. Müvafiq bəslənmə, yağlı, şirin və qızardılmış istifadəsi ilə dietə ehtiyacınız olmayacaq. Bir köklü ekspress pəhriz profilaktik tədbir kimi istifadə edilə bilər.