Aktivləşdirilmiş karbonda kilo itkisi hələ effektivliyin dəqiq qiymətləndirilməsini almamışdır. Bəziləri bunun əla köməkçi olduğunu iddia edirlər, digərləri isə heç bir təsiri yoxdur. Həqiqət haradadır?
Aktivləşdirilmiş karbonun hərəkəti
Aktiv köməyin yağ düşməni olduğunu söyləmək nisbətən yalnız ola bilər. Təbiətin özü ilə bağışlanan bu gözəl sorbent, bizi bədəndən toksinləri mükəmməl şəkildə aradan qaldırır və buna görə də bizi ərzaqla aldığımız yağların təsirlərindən qoruyur, ancaq bədənin artıq bel və ya kalçada daha yaxşı vaxtlara qədər söndürülməsinə baxmayaraq.
Beləliklə, aktivləşdirilmiş köməyin qəbulu bir çox insan düşünmək istəməsi kimi ağırlıq çəkməyinizə imkan verir, ancaq bədəni içdən təmizləyən və bağırsaqı təmizləyən yumşaq bir laksatif təsirə malik olan bir panacea deyil.
Aktiv köməyin kilo verməsinə kömək olsun - bəli, ancaq toksinlərin çəkilməsi və bağırsağın daha yaxşı təmizlənməsi səbəbindən. Yağ, yüksək kalorili qida və birləşən asan idman fəaliyyətini azaldılarkən, tərəzi oxu daha etibarlı bir şəkildə aşağı düşəcəkdir: nəhayət, komplike olmayan orqanizm kilo vermək asandır.
Aktivləşdirilmiş karbon zərərli mi?
Çox hallarda olduğu kimi, kömür faydalı və ya zərərli ola bilər, necə istifadə olunduğuna və ayrıca fərdin bu iddiasına bağlıdır. Düzgün tətbiq edildikdə, aktivləşdirilmiş kömürdən sağlamlığa zərər vermədən çəki itirirsiniz: dozanı pozmadan və 10-14 gündən artıq olmamaqla (əksər hallarda sabit bağırsaq xəstəlikləri ola bilər). Aktivləşdirilmiş karbondan içmək üçün nə qədər fərdi olaraq qərar verilir - adətən hər 10 kiloqram ağırlığında 1 tablet.
Kilo itkisi üçün aktiv köməyi kim içməməlidir?
Hər hansı bir dərman kontrendikasyonuna malikdir və aktiv kömür istisna deyil. Əgər belə olmağınızdan çəkinin:
- mədə xorası;
- bağırsaq yarası;
- mədə qanaması;
- xüsusi ülseratif kolit deyil;
- şəxsi dözümsüzlük.
Bundan əlavə, hər hansı bir kronik xəstəliyiniz varsa - bir eczaneden satın alınan heç bir şey, bir terapist danışmadan məsləhət görülmür!
Aktiv köməyi necə qəbul etmək olar?
Aktivləşdirilmiş karbon ilə kilo vermə üsulu bir neçə var. Onların ən məşhurlarını təhlil edək:
- On günlük kurs. Şirin, yağlı, qızardılmış, fast food, ədviyyatlı və yüksək kalorili istifadə məhdudlaşdırır. Buna paralel olaraq gündə üç dəfə yeməkdən bir saat əvvəl, aktivləşdirilmiş kömürdən 3 tablet alın. Hər dəfə bir tam stəkan su içmək lazımdır. Bütün kurs zamanı gündə 2 litr su içmək məsləhət görülür (çay deyil, meyvə suyu və s., Yəni təmiz su). Tam bir kursdan sonra 10-14 gün ara verməli və lazım olduqda kurs təkrarlana bilər. Kursdan sonrakı dövrdə düzgün pəhriz təqib edirsinizsə, təsir daha aydın olacaq.
- Fərdi iki həftəlik kurs. Yalnız qaynadılmış, bişmiş və qidalanan qidaların yeyilməsi, həmçinin qənnadı məmulatları, yağlı, qızardılmış, ləzzətli yeməklər istisna edilmək tövsiyə olunur. Kömür oranını hesablayın: hər 10 kq bədən çəkisi üçün 1 tablet (80 və ya daha çox ağırlığınız varsa, 8 tablet yemək lazım deyil - 4 ilə başlayın, bir neçə gün içəridən 5 gün sonra, iki gün sonra 6, və s.). Pills iki dozaya bölünməlidir və yeməkdən əvvəl 1,5-2 saat, səhər yeməyindən isə 1,5-2 saat çəkilməlidir.
Bədəniniz belə bir pəhrizə pis reaksiya verdiyini görsəniz, çəki itirməkdən, aktiv köməyi alaraq bədənə zərər vermədən dərhal ləğv etməlisiniz - bu ilk və ən vacibdir!