Pomidor suyu qidalananların sevimli bir içki. Onun üstünlüyü, kilo vermək istəyən bütün digər içkilərdən daha tez-tez istifadə edilməsi tövsiyə olunur. Pomidor suyu üstündə pəhrizin üstünlükləri çoxdur. Birincisi, pomidorlarda C , B vitaminləri , karotenlər, amin turşuları, kalium, magnezium, antioksidantlar var. İkincisi, pomidorlardan təzə tərtib edərək, qan şəkəri səviyyəsini yüksəltməyəcəksiniz, çünki hər hansı bir meyvə şirəsi ilə olacaqdır ki, bu da birdən acınacaqlı aclığınız olmayacaq deməkdir. Üçüncüsü, pomidor suyu, həzm sisteminin işini mükəmməl stimullaşdırır - bağırsaqdan yandırılmayan qalıqların qalıqlarını aradan qaldırır, peristaltını aktivləşdirir və mədədə həzm prosesini sürətləndirir, onun turşuluğunu artırır.
Bundan əlavə, bir pəhriz zamanı pomidor suyu istehlakının bir çox çeşidi var.
Kefir və pomidor suyu
Bu iki məhsul çox müxtəlif diyetlərin menyusunda tez-tez rast gəlinir. Məsələn, kefir və pomidor suyu üzrə aşağıdakı seçim pəhrizləri:
- 1 fincan pomidor suyu;
- 2 çovdar qırıntıları;
- 1 litr kefir.
Quru çörək və suyu səhər yeməyi üçün, və gün ərzində kefir içmək. Bundan əlavə, su, heç bir miqdarda şəkərsiz çay icazə verilir.
Bu, iki günlük boşaltma pəhrizidir. Bu müddət ərzində aşağı kalorili dietə keçid hazırlaya bilərsiniz və ya mühüm hadisə başlamazdan əvvəl bir neçə santimetr itirirsiniz.
Pəhriz davranır
Növbəti seçim düyü və pomidor suyu üzərində pəhrizdir. Bu pəhriz film çəkməzdən əvvəl tez-tez görünən çəkisindən tez çəkmək üçün kino dünyasında istifadə olunur.
Bu boşaltma günündə istənilən miqdarda duz olmadan pomidor suyu və düyü istehlak edə bilərsiniz. Pirinçin qəhvəyi olduğu vacibdir - bu həm daha faydalı, həm də aşağı kalorili.
Yalnız bir günə məhdudlaşmaq istəmirsinizsə, aktyorun pəhrizini davam etdirə bilərsiniz:
- 2 gün - pendir və qatıq;
- 3 gün - turkey və çay;
- Gün 4 - pendir və qırmızı şərab (portağal suyu ilə əvəz edilə bilər).
Dörd günün hər birində, yuxarıda göstərilən məhsulların məhdudiyyətsiz sayda yeyə bilərsiniz.
Qarğıdalı və pomidor suyu üzərində pəhriz
Və son variant, əgər deyə bilərəmsə, ən balanslı olan pomidor suyu ilə qarğıdalı diyetidir. Qarğıdalı çox protein ehtiva edir, yəni arıq yemək sizin əzələləriniz üçün belə fəlakətli deyil.
Hər gün 5 gün boyunca hər hansı bir miqdarda qarğıdalı yeyirsiniz. Krup suda qaynadılmalı və şəkər, duz və ya bir şey əlavə edə bilməzsiniz. Hər gün ən azı bir litr pomidor suyu içmək lazımdır, yeməklər arasında qarğıdalı yeyək və ya içmək olar. Şam yeməyi 18.00-dən əvvəl olmalıdır.