Çox gözəl, incə baxın və əks cins qadınların fərqli yaşlardakı xəyallarını diqqətini çəkin. Bunun üçün onlar tez-tez hər cür diyetə otururlar və bədənin boşaldılması üçün xüsusi bir istirahət təşkil edirlər. Qarpız boşaltma gününün nəticələrini tapmaq üçün təklif edirik.
Qarpız boşaltma yaxşı və pisdir
Hər bir pəhriz və hətta oruc günləri öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Qarpız boşaltma günü istisna deyil. Nutritionists bunu tövsiyə etmir:
- Böyrək ilə problemi olan hər kəsə. Əks təqdirdə, xəstəliyin alovlanmaları ola bilər.
- Diabet xəstəliyinə xəsarət yetirir. Belə bir boşaltma şəxs üçün yaxşıdan daha çox zərər verəcəkdir.
- Xolelitiaz ilə .
- Bir günə qarğıdalı yemək məcburiyyətində qaldıqları kimi monodiyaya qarşı dözümlü olanlar.
Buna baxmayaraq, belə boşaltma üçün bir fayda var:
- Bədəndən toksinlərin çıxarılması.
- Mədə-bağırsaq traktının qarpız pulpa içərisində olan liflə təmizlənməsi.
- A , B, C, dəmir, kalium və magnezyum vitaminlərinin qarpızdakı tərkibi.
Kilo itkisi üçün qarpızdakı boşaltma günləri
Bir çox qidalanmaçı qarpız boşaltma kilo vermək istəyən hər kəs üçün ən təsirli olanlardan biridir. Çox dadlı və faydalı meyvəli bədəndə metabolik prosesləri sürətləndirməyə kömək edən folik turşusu var və bu, gözəl incə rəqəm tapmaqda kömək edir. Lakin kilo vermək arzusu varsa, qarpızdan başqa, gün ərzində daha çox yemək və daha yaxşı içməyinizə diqqət yetirməyin vacibdir.
Dadlı çörəyin boşaldılması üçün 1,5 kiloqram qarpız pulluğuna ehtiyacınız var. Onlar 5 və ya 6 hissəyə bölünməli və gün ərzində istehlak edilməlidirlər. Eyni zamanda, belə bir gündən dərhal sonra çəkinin gedəcəyini gözləmək lazım deyil. Bu proses davamlı, lakin effektivdir. Qarpızın yalnız dadlı deyil, həm də faydalı olması ilə təmin edildikdə, payızda belə boşaltmaların aparılması tövsiyə olunur.
Qarpız və qovun üzərində boşaltma günü
Çəki itirmək prosesini həqiqətən dadlı etmək qarpız-qovun açılmasına kömək edəcək. Ondan sonra görünməmiş bir yüngüllük hissi var. Bu şəkildə boşaltmaq istəyən hər kəs, iki dadlı meyvəni birləşdirməməlidir. Hər iki saatda qovun və ya qarpız yemək lazımdır. Qarpızsız qatıq yemək icazə verilir. Yalnız mineral su içmək olar.
Kefir və qarpız boşaltma günü
Kefir-qarpız boşaltma gününə də təsirli deyilir. Bir gün əvvəl qarpız almaq və bir-birinə bərabər hissələrə bölmək lazımdır. Onların birincisi səhər yeməyi zamanı istifadə edilə bilər. Üç saatdan sonra bifidokephire bir stəkan içmək lazımdır. Öğle yemeği üçün, lezzetli püreğin ikinci hissəsini yemək lazımdır. Günortadan sonra bir stəkan yoğurt içmək lazımdır. Nutritionistlər isti bir hamamda sərf etmək üçün qarpızla daşlar olan və ya böyrək yemeğindəki qumları məsləhət görür. Bu prosedur sayəsində bədəndən artıq maddələrin çıxarılması mümkündür. Yatağa getmədən əvvəl bir stəkan kefir içmək lazımdır.
Qarpız və qırmızı pendirdə boşaltma günü
Qarpızdakı boşaltma günü digər bərabər faydalı yemək məhsulları ilə diversifikasiya edildikdə, çəki itirmə prosesi daha asanlaşacaq. Boşaltmanın təsirli variantlarından biri qarpız və süzgəcdən istifadə etməkdir. Boşalma günündə nə qədər qarpız olduğunu bilmək vacibdir. Nutritionists gün ərzində 1 kq lezzetli meyvələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Bu menyuda gündə 400 qram az yağlı süd qabığı olmalıdır. Su və şişməmiş içkilər içmək üçün icazə verilir. Qarpız kəsmikdən və ya ondan ayrı olaraq tük edilə bilər. Aclıq hissi olduqda kiçik hissələrdə tövsiyə olunur.
Qarğıdalı və qarpız boşaltma günü
Bəzən dadlı faydalı meyvənin üzərində mono boşaltma çox yaxşı tolere edilmir. Belə hallarda menyudan qarpız menyusu əlavə faydalı məhsullar ilə çeşidlənir. Ən təsirli olanlardan biri, qarpız və qarğıdalı birləşməsidir. Sevimli püresi hazırlanmamalı və hazırlanarkən qeyri-qızardılmış dənli bitkiləri istifadə etmək daha yaxşıdır. Gün ərzində ümumilikdə 200-300 qr püresi tüketmeniz lazımdır. Qarpız 0,5-1 kq yeməkdir. Bu gün 2 litr su içmək lazımdır. Daimi təkrarlanan qarpızda belə bir gün təsirli sayılır.