Irina Pegova "Varenka", "Hindistan yazı", "Kosmos bir təqdimat kimi" və s. Kimi filmlərdə məşhur rol oynayan məşhur rus aktrisa. Aktrisanın görünüşü bir çox hallarda onun rolu əsl Rusiyalı qadın kimi müəyyənləşdirilib - Slavyan-gülməli , amma bugünkü İrina bilmir. Ağırlığını itirdi, qısa saç tökdü və güclü iradəli və güclü bir qadın oynayırdı. Irina Pegovanın incəliyi - bu yazıda.
Pəhrizin xüsusiyyətləri
Aktrisin etiraf etdiyi kimi, o, həmişə gizli şəkildə artıq çəki ilə mübarizə aparırdı, lakin bu məsələdə fiyaskoya məruz qaldı. Starhit tanınmış bir jurnalın onun rəqəmini modelləşdirmək üçün bir layihədə iştirak etməyə dəvət etdiyi zaman hər şey dəyişdi. Cəlb edilmiş peşəkar həkimlər, nutritionists və məşqçilər aktrisa üçün əlavə funt itirmək imkanını verən bir proqram hazırladılar. Irina Pegovanı necə itirdiyimi maraqlandıranlar, 10-15 kq-dır. Kinodiva, yemək yeyən yeməkləri və keyfiyyətlərini analiz edən gündəlikdə saxladığı gündəlikdə olduğu kimi, çəkisinin necə təsir etdiyini də diqqətə çatdırdı. Proyektin sonunda Irina bu proqramı qidalandırmağa davam etdi və bu gün aktrisa 1 m 56 sm artaraq 63 kq ağırlığında.
Bu güc sisteminin xüsusiyyətləri aşağıdakılardır:
- Bir zamanlar yeyilən yeməklərin həcmi iki dəfə azaldılır və gündə 5-6 dəfə qəbulun tezliyi artır. İrina yemək yeyən məbləği daha aydın görmək üçün böyük plitələrə yemək qoymağa başladı.
- Daha mürəkkəb bir çeynəmədən ibarət olan qida qəbulunun müddətini artırır.
- Maye qəbulunun həcmini artırır. Aktrisa susuzluğunu hiss etmədiyi zaman su içməyə başladı. Özü üçün, film ulduzu çay və qəhvə vermək qərarına gəldi və xüsusilə şəkərlə, çünki bu içkilər iştahı stimullaşdırır.
- Aktrisa İrina Pegova qızardılmış və yağlı ətdən imtina edərək çəki itirdi.
İrina Pegovanın kilolarını necə udduğunu maraqlandıranlar, bu pəhrizə diqqət yetirməyə dəyər, lakin aktrisa bu məsələdə fiziki gücün rolundan narazılıq duymur. Onlar bir qadın üçün adi bir şey deyil, çünki bir uşağın idmana və fiziki fəaliyyətə olan məhəbbətinə həvəslə cəlb edilib. Bundan əlavə, Pegova Irina Sergeyevna yaxşı motivasiya və müsbət münasibətə görə çəki itirmişdir. Hər şeydən əvvəl, qız özünü yeni bir rolla sınamağa, özünü görünməmiş bir potensialın ortaya çıxmasına və onun əldə etdiyi hər şeyin gücünü verdiyinə inandırmaq istəyir.