Hansı faydalı rulonlarda var?
Bildiyiniz kimi, rulonlarda, özlərində, rulondan başqa heç bir şey yoxdur, bunun xaricində dəniz yosunu var və içəridə balıq və düyü ətindən doldurulur. Bu yemək klassik bir reseptə uyğun olaraq hazırlanırsa, onda bu balıqlar mütləq xamdır. Beyin normal işləməsi üçün zəruri olan omeqa-3 yağ turşularının mənbəyidir. Bundan əlavə, onların tərkibində olan mikronutrientlər, xüsusilə də fosfor, son vaxtlar bir uşağa doğulmuş qadınlar üçün vacibdir.
Baxımxanalara nə zərər verə bilər?
Emzirmə qadağan olan qadınlar üçün rulonlarda istifadə qadağandır. Ancaq bir sıra şərtləri nəzərə almaq lazımdır.
Birincisi, onların sayını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Maksimum, bəzən qocalar üçün 2-3 rulon yeyə bilərsiniz.
Son şərt - emal edildikdə, rulonlarda belə bir yeməkdən ədviyyat və sousları tamamilə istisna etmək lazımdır. Səhər yeməyi zamanı isabi və zəncəfilin istifadəsi qəbuledilməzdir.
Beləliklə, bir qadının sualına: "Ruloları qidalandırmaq mümkündürmü?", "Bəli!" Birmənalı cavab verə bilərsiniz, amma yuxarıda göstərilən qaydalara riayət etməklə.