Qışda əyləncə növlərinin çox növləri var - məsələn, skating. Təəssüf ki, erkən uşaqlıq dövründə hamımız skeytbaz deyil və indi də əla bacarıqlarla öyünə bilərik. Hər hansı bir zirvədə ayaqlarına ancaq bir neçə adam baxa bilərsiniz. Bu vəziyyətdə olmamaq və ya nə etmək lazım olduğunu bilmək üçün əvvəlcədən hazırlamaq və düzgün bir şəkildə skanlamaq öyrənmək lazımdır.
Skate öyrənmək üçün necə: avadanlıq seçimi
Necə skate öyrənmək üçün sual maraqlandırır, ehtimal ki, sizin skate hələ yoxdur, və ya yalnız onları almaq planlaşdırırıq. Beləliklə, vacib qaydaları yadda saxlayın:
- Qızlar "fiqurlu konki" - fiqurlu konkisürmə üçün yaradılmış olanlar üçün asanlıqla istifadə olunur. Xokkey hələ də var, amma uşaqlar üçün daha çoxdur.
- Üç qat qalın paya ehtiyacı bir mifdir. Bəzi isti corablarınıza və ölçülü skeylərə ehtiyacınız var. Artıq 2 ölçü götürməyin - əgər konkislər ayaqlarınıza asılıdırsa, onda dura bilməzsiniz, bacaklarınızı silə bilərsiniz və ümumiyyətlə bir şey öyrənməyəcəksiniz.
- Rinkdə geyinmək çox isti deyil - xizək zamanı isti olacaqsan. Onlar termo şort və qısa trikotajlı paltar və ya isti lupa və yun kətanı olduqca yaxşıdır. Və üst - sinteponovaya ceket. Skating zirvəsi örtülü olsaydı, gömlek olmadan edə bilərsiniz. Ancaq elə əlcəklər və ya əlcəklər əllərindən alındıqca əllərinizin zərif dəri geyilməməsi (və çox düşməyinizdən qorxmayacaqsınız).
- Paltarda rahat olmalı və düşməyiniz üçün üzr istəmirəm. Bir neçə dəfə düşmək lazımdır, ancaq qorxmağınız lazım deyil - ehtimalla siz də bir bənövşəyiniz olmayacaq.
Bu şəkildə toplanmış və konki seçməklə, xizək texnikasını öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Yaxşı hazırlaşmaq üçün öyrənməzdən əvvəl getmək üçün uzun bir yolunuz var.
Skate öyrənmək üçün necə?
Beləliklə, siz rinkdədirsiniz. Birincisi, konkisləri diqqətlə kəffarə edin: yaxşı bir az daha yaxşı olsun. Buzdan yola çıxan ankle zədələnməsindən daha az gecikdirmək daha asandır. Hər şey hazır olduqda, biz skate öyrənmək:
- Buzda qaldığınız zaman, hətta ayaqları ilə ayaqda durmayın - onlara dizə az əyilmiş olsun.
- Ayağın ayaqları içəriyə doğru yönəldilir və ayaqlarını ayağa qədər yüngülləşdirir. Bu sizin əsas mövqeyinizdir. Beləliklə, sizin skeytinizin bıçaqlarının iç tərəfində durursunuz.
- Dibinin önünə diş itirməyin - düşə bilərsiniz!
- Gedib çıxmaq üçün çiyin çiynlərini tərəflərə yaydırın və bir ayağı itələyin, digər ayağı düzəldin və bədənin ağırlığını ona verin. Hekayə çətin səslənir, amma praktikada - çox sadə bir hərəkətdir.
- Skeytbordlarda əyləşməyi öyrənmək üçün sual ən çətin məsələlərdən biridir. Vücudun ağırlığını bir bacağa köçürdüyünüz zaman, ikincisi kənar və ya heel ilə irəli çəkilməlidir. Kəsmə ilə əyləcməyə çalışmayın, düşə bilərsiniz.
- Əsas məsələ müntəzəm təlimdir! Saat sonuna qədər uğurlarınızı qeyd edə biləcəksiniz. Əsas odur ki, düşməyə qorxma!
- Skatingə nə qədər sürətli bir sualınız varsa, bir az sonra getməlisiniz
frenlemeyi hakim və yavaş bir sürətlə sürüşür. Ancaq daha sonra sürəti inkişaf etdirmək üçün eyni hərəkəti yerinə yetirməli, ancaq sürətli bir sürətlə həyata keçirməliyik. - Artıq sürətlə sürüşməyi bacaran və əmin-amanlıq bir yerə çataraq, geridə qalmağı necə sorgulayacaqsınız. Bunu etmək üçün, adi konkisürmə hərəkətinə geri qayıdın. Vücudun çəkisini ayaqdan ayağa keçirməyi unutmayın - və işləyəcək!
Əsas odur ki, təcrübədir. Arızadan əvvəl imtina etməyin, həftədə ən azı bir neçə dəfə müntəzəm olaraq gəzməyə öyrənin. Hələlik irəliləyiş müxtəlif dərəcələrdədir, lakin bəziləri buzda 3-5 dərs keçirirlər.