Bir çox insanlar qışları dağlara getmək və sürücüyə getmək üçün gözləyirlər. Hər il zirvələri fəth etmək istəyən insanların sayı artmaqdadır, lakin bu idmanın olduqca təhlükəli olduğunu qeyd etmək lazımdır, buna görə də xizək necə olacağını öyrənmək vacibdir. Skating öyrənmək üçün ən asan yol bir professional təlimatçı ilə əlaqə saxlamaqdır, lakin onun xidmətlərinə görə ödəməli olmağı unutmayın. Müstəqil öyrənmə qərarı alındıqdan sonra qarda sürmə qaydalarını və nüanslarını anlamaq vacibdir.
Düzgün avadanlıq seçmək və dondan qoruyan paltarlar almaq lazımdır, lakin hərəkətlərə mane olmur. Digər mühüm detallar günəş şüalarının əks olunmasına mane olan xüsusi eynəkli şüşələrdir. Kayağın tezliklə gəzdiyini bildiyiniz üçün, xizək çətin bir vəzifə olduğundan, fiziki formunuzu sıxlaşdırmaq məsləhət görülür.
Kayak öyrənmək üçün necə?
Xizəkçinin əsas mövqeyindən başlayaq: ayaqları dizə əyilməlidir ki, ayaq biləyi çəkmələrə qarşı dayanmalıdır. Bir az irəli əyilmək lazımdır. Bir insan əvvəllər heç bir zaman xizək etməmişsə, onda onlara getmək, doğru düşmək və yüksəlməyi öyrənməlidir. Bir təpədə qaldırmaq üçün, çorabın bir kənara qoyulduğu və heels bir-birinə doğru yönəldildiyi zaman "bərəkət" üsulundan istifadə etmək məsləhət görülür. Yaralanmamaq üçün, yanınızda bunu etmək üçün doğru və ən yaxşı şəkildə necə düşəcəyini öyrənməlisiniz. Rahatlıq riskini azaldacaq istirahət etmək vacibdir. Başqa bir vacib nöqtə - qarda bir çubuq ilə qalmaq və göyləri düzənliyə dik, passiv tərəfə yönəldən üçün düzgün bir şəkildə necə açılacağını öyrənin. Bütün bu hərəkətləri yerinə yetirməyə çalışarkən, xizək necə olacağını və növbəti mərhələyə keçməyin öyrənilməsinin çətin olduğunu müəyyənləşdirmək mümkün olacaq.
Yeni gələn şəxs ilk növbəyə hazır olsaydı, xizəkin ilk elementlərini ala biləcəyiniz kiçik bir yamacın - "Qurbağa" getmək lazımdır. Kayakları bir-birinə paralel qoyaraq mümkün qədər diqqətlə və yavaş-yavaş gedin. Kayakçının əsas duruşunu alaraq bir slaydı aşağı çəkin. Bir xəttin müxtəlif pürüzlülüklərində şok emiciləri deyilən çalarların dizlərinə reaksiya verməlidir. Bədənin yuxarı hissəsi gəzinti zamanı sabit qalmalıdır. Hələ "Milad ağacı" nın üsulundan istifadə edərək, aşağıya getmək mümkündür, tərəflərin mərkəzindən kayağı yönəldir. Bütün səhvləri düzəldə biləcəyi üçün tez bir təlimatçı ilə xizək etmək öyrənmək. Əgər "zərbələrinizə toxunma" qərarına gəlsəniz, təlimin uzun müddət ala biləcəyi üçün hazırlanın.
Əsasları qəbul edərək, giriş səviyyəsinə keçə və yaşıl işarəsi olan bir yol seçə bilərsiniz. Kristalların bir-birinə paralel qoyulması tədricən "Milad ağacı" və roll-dən texnika uzaqlaşmağa cəhd edin. Necə öyrənmək barədə danışan
Yalnız orta səviyyəli yolu fəth edərək daha mürəkkəb xizək yamaclarına gedə bilərsiniz. Sıravi və aşağı kayaklarda gəzmək öyrənməyi necə öyrənmək, fillərdə böyük tağları - mogulları da qeyd etmək vacibdir. Belə bir sürüşmə üçün turnirlərdə peşəkarlıqla çıxış etmək vacibdir. Peak bacarıq - bir tramplindan gələn.