Bir çox pediatri düşünür ki, uşağın 5 ay ərzində qidalanması ananın ana südü və ya süni qarışıqlara əsaslanmalıdır. Ancaq çox aktiv bir uşaq yemirsə, onda valideynlərin sağlamlığına zərər verməmək üçün 5 ayda bir uşağı bəslədiyinizdən tamamilə təbii bir sual var.
5 ayda cazibəni təqdim edirik
Analarımızın və nənələrimizin günlərində 5 aylıq bir uşağın cazibəsi şirələri və meyvələri ilə başlamalı olduğuna inanıldı. Çörək meyvələri və şirələri uşağın bədəni üçün çox çətindir, çünki bu çox doğru deyil. Bundan əlavə, qaraciyərin bu cür qidaları qəbul etməmiş bir bebekdə allergiyaya səbəb ola bilər. Erkən yaşda qidalanma monokomponentli bitki püresi, kefir və ya püresi ilə başlamalıdır.
Bir çox valideyn, hansı məhsulun qidalanma başlamasını müəyyənləşdirməkdə çətinlik çəkir. Körpənin çəkisi ilə bağlı bir problem varsa, ilk əvvəl püresi tanıtmaq daha faydalıdır, faydalı elementlərə zəngindir və körpənin yaxşı bir doymasını təmin edir. Amma püresi də uşağı "gücləndirə" bilər, buna görə də taburelə probleminiz varsa, başqa bir məhsul ilə lütf etməyə başlayın. Kefir, körpələr üçün südün tərkibinə və dadına ən yaxındır, bir çox pediatr bu məhsulla cazibəyə başlamağı məsləhət görür. Bitki püresi çox yaxşı vitamin və mikroelementlərlə zəngin olan bədən tərəfindən udulur. Tərəvəz ilə cazibədarlığa başlamaq qərarına gəldiyinizdə, ilk tamamlayıcı qidalar üçün ən yaxşı balqabaq, qovrulmuş və karnabahardır.
Nümunə uşaq menyusu 5 ay
5 ay içində uşağın menyusu fərqli olmamalı, əksinə, yeni məhsullar təqdim etməyiniz nə qədər yavaş olursa, alerjinin meydana gəlməsi daha az olar.
Beş aylıq körpənin gündəlik pəhrizləri aşağıdakı kimi olmalıdır:
- 6.00 - döş yemi və ya qarışıq (200 q);
- 10.00 - krem / kefir / tərəvəz püresi (150 g norma) + ana südü və ya qarışıq;
- 14. 00 - Ana süd və ya qarışıq (200 q);
- 18. 00 - ana südü və ya qarışığı (200 q);
- 22.00 - ana südü və ya qarışığı (200 q).
Emzirmə və ya uyğunlaşdırılmış qarışıq 5 aylıq bir körpə üçün əsas qida növləri olaraq qalır. Tamamlayıcı qida anası növü pediatr ilə məsləhətləşdikdən sonra müstəqil olaraq seçilir. Gündə bir dəfə yemək yavaş-yavaş ana südü və ya qarışığı əvəz edir, ən azı 1/3 çay qaşığı qədər 150 qramdan keçir.
Uşaqlar üçün təriflər 5 ay
- Fırında balqabaq . Kiçik bir dilim kəsilmiş kiçik bir balqabaq parçasını soyun, bir az su tökün ki, altındakı qızartma qabda və ya digər qablara qoyun. Qızıl qəhvəyi qədər 180 ° C-də yeyin. Xidmətdən əvvəl, balqabaq soyudulur və gözəl bir ələklə tamamilə silinməlidir.
- Buxarda bürünc . Çörək qişasında yemək üçün çox asan və sadə bir resept (həmçinin balqabaq, yerkökü, kartof və ya gül kələmi bişirmək olar). Bunu etmək üçün, soyuducudan soyuduqdan təmizləmək, kiçik parçalara bölmək və 20 dəqiqə bişirin. Hamarlaşana qədər qaşıqla diqqətlə məşq etdikdən sonra.
- Kefir . Kefir ilə cazibədarlığa başlamaq qərarına gələnlər, məhsulu özünüz hazırlamaq daha yaxşıdır. Hazırlıq üçün
kefir bir alüminium qabda südün qaynması ilə sərinləyin və bir qaşığı xəmir və ya kefir əlavə edin. İsti bir dəsmalla sarın və bir saat buraxın. Bir saat sonra bir "qaşıq" qaşıqda qalmağa başlayırsa, qatıq hazırdır. - Şirniyyat . 5 aylıq körpələr üçün bütün qablar yeməkdən əvvəl bir qarışdırıcıda yer olmalıdır. Körpələr üçün püresi hazırlamaq üçün sadədir. Hər hansı bir miqdarda taxıl (tercihen bir dəfədə) götürmək, onu bir neçə dəfə təmizləmək və taxılın 1 hissəsi və 2 hissə nisbətində qaynar suya tökmək lazımdır. Bütün sular buxarlanana və krup yumşalana qədər aşağı temperaturda bişirin (45-60 dəq.) Əgər yeməkdən əvvəl taxıl yemirsinizsə, bitmiş püresi bir ələkdən silinməlidir və sonra bir az süd və ya bir qarışıq əlavə edin belə ki, çox quru deyil.