Məşhur duet "Potap və Nastya" nın iştirakçısı Nastya Kamenski həmişə möhtəşəm formaları ilə fərqlənirdi. Bir neçə dəfə ən seksual qadınların reytinqində liderlik edirdi. Ötən il müğənni bir çox kq yazıb, kifayət qədər böyük görünməyə başladı. Bundan əlavə, bildiyiniz kimi, televiziyada göstərilən insanlar daha tam görünə bilərlər. Bir müsahibədə Nastya televiziyada son çıxışlarından birinin göründükdən sonra dəhşətə gəldi və dəyişməyə qərar verdi.
Nastya Kamenski nə qədər nazikdir?
Müğənninin heç bir zaman onun tamliyini gizlətməmişdi. Bir dəfə o, sadəcə bir qarpız yeməklə kilo ala biləcəyini söylədi. Kamenskik, tez-tez müxtəlif dietlərdən istifadə etməyi sınadı və aclıq etdi, amma nəticə kiçik idi və itirilmiş kiloqramlar hər zaman geri gəldi. Ona görə də o, radikal olaraq dietasını və vərdişlərini dəyişməyə qərar verdi.
Kilensizlik Kamenskik, qol təyin etməklə başlamaq lazımdır. Onun motivasiyası gözəl şeylər oldu, bir neçə ölçü daha kiçik idi. "Mən bu təsvirdə özümü təsəvvür etdim və sonra bütün şübhələr geri qalıb", - müğənninin müsahibəsində deyir. Müvəffəqiyyətə nail olmaq üçün aydın bir məqsəd olmadan işləməyəcəkdir. Nastya dəstəyi ala bilmək üçün bir video bloqunu icra etməyə başladı, burada öz sirlərini söyləyir və onun uğurlarını paylaşır.
Ölçeklerdeki ilk nəticəni görmək üçün yalnız böyük iştahının səbəbini müəyyən etmək mümkün olardı. Nastya Kamenski deyir ki, çox vaxt problem psixoloji vəziyyətdədir. Bir çoxları işdə çətinlik çəkirlər, başqaları - sevgilər faciəsi və s. Müstəqil təhliliniz yoxdursa, psixoloqa müraciət edə bilərsiniz.
Kamenski Nastia kilolarını necə itirmişdir, bu yaxınlarda populyarlıq zirvəsindədir. Bir çox jurnal və televiziya proqramı müğənni müsahibəyə dəvət edir, ona sirrini açır. Qız sevindirici şəkildə dəvətnamələri qəbul edir, çünki onun düzgün nümunəsini yoluxucu hala salmaq istəyir və insanlar da artıq çəki ilə mübarizə etməyə başladılar. Nastya çətin və bahalı yemək haqqı olduğunu etiraf edir, lakin nəticə bütün səylərə layiqdir.
Anastasiya Kamenskik belə qaydaları istifadə edərək kilolarını itirdi:
- Ən mühüm şey rejimi müşahidə etmək, yəni hər gün eyni zamanda yeməkdir.
- Səhər yeməyi ən əhəmiyyətli yeməkdir, buna görə Kamensky hər səhər sağlam bir yemək hazırlayır. Müğənni özü üçün yulaf ezisini seçir, bunun üçün duz və şəkərdən istifadə etmədən suda 50 qram pul çıxarır. Muşda dadmaq üçün yarım doğranmış yaşıl alma və 5 badam əlavə edə bilərsiniz.
- Kamenski, həm də şirin və ununu tamamilə tərk etdiyinə görə çəki itirdi. Nastya bütün gün üçün bir yemək hazırlayır və onu sudokachki'ye qoyur. Bu oyun qaydalara əməl etməyə kömək edir.
- Müğənni deyir ki, evdə onu tapmaq mümkün deyil
zərərli qida, çünki bu, pozmaq üçün əsl bir istəkdir. - Kamenski müntəzəm idman zalı ilə məşğul olub, məşqçi ona xüsusi proqram hazırlamışdı. Təlim olmadan yaxşı nəticə əldə edilə bilməz.
Nastia Kamsenkinin kilosunu necə itirdiyini çox sayda insan maraqlandırır. Qız öz nəticələri barədə açıq şəkildə danışır və müntəzəm olaraq hesabatı yükləyir. Müğənninin deyir ki, dərhal kiloqrama deyil, santimetrədək diqqət çəkmək üçün bir qol qoydu. Nastya, iki aydan bəri üç çəki paltarla və 10 sm-lik itirmə itkisi ilə kilo verməyə qadir olduğunu etiraf etdi. Belə dəyişikliklər hər çılpaq gözdə fərqlənir, çünki Nastya həqiqətən gözəl görünür.