Əgər bir silikon qaynağı axtarırsan, onda onun açığını düşünürsən. Ancaq bilirdinizmi ki, silikondan, atmosferdən və yer qabığından sonra silikon ən vacibdir? Onun çatışmazlığı necə olur? Nə məhsullar silikon ehtiva edir, nəyə görə bu ümumi mikroelementə sahibik və bədənimizdəki funksiyaları haqqında daha çox söhbət edəcəyik.
Faydaları
Silikon bağlayıcı toxuma ilə əlaqəli olan hər şeydir. Silikon çatışmazlığı ilə gəmilər elastikliyini itirirlər, strukturu pozulur və müxtəlif növ ürək-damar xəstəlikləri meydana gəlir. Silikon çatışmazlığı ilə, pulmonar alveolun gücünü itirməsi kimi, vərəmin inkişafı riski var.
Silikon bizim sümüklərimizin gücünə bağlıdır. Buna görə bu mikroelement uşaqlar, yeniyetmələr və qadınlar üçün də xoş ümidlər üçün xüsusilə vacibdir.
Silikon, saçlarımız, dırnaqları və dəri elastikliyi üçün vacibdir.
Silikonda zəngin məhsulların davamlı istifadəsi sinir bozukluklarının inkişaf riskini azaldır, çünki silikon sinir həyəcanını aradan qaldırır və sinir sinapslarının depolarizasiyası aparır.
Yaşla, vücudumuzdakı silikonun məzmunu düşür və buna görə silikon ehtiva edən qida istehlakını artırmaq lazımdır.
Silikon osteoporozun qarşısının alınmasında əsas elementdir, yəni osteoporoz silikon çatışmazlığı ilə dəqiq inkişaf edir.
Kilo itkisinə gəldikdə, karbonhidrat və protein metabolizmi üçün silikon lazımdır. Bu qidaların udulmasını yaxşılaşdırır, həmçinin təhlükəli toksinləri bağlayır və bədəndən zərərsizcə çıxarır.
Məhsullar |
Biz artıq silikonun ətraf mühitimizdə kifayət qədər çox olduğunu dedik. Ancaq qum, gil, qayalar yeməyirik - bu da gülünc, təmiz su silikonudur. Buna görə biz "adapterlərə" ehtiyacımız var - qeyri-üzvi silikondan orqanı yenidən yaratdıqları canlılar. Bizim üçün bu cür "adapterlər" bütün bitkilər, otlar və çəmənlərdir. Bitkilər yerdən silikonları absorbe edir və hüceyrələri bölmək üçün istifadə edirlər. Bu hüceyrələri yeyirik.
Bitki qidalarında silikonun ən yüksək tərkibi, həmçinin ətdə silikon yalnız sindirilməmir, həm də bu iz elementinin digər mənbələrdən asimiliyini maneə törədir.
Silikon axtarışında, taxıl ilə başlayın - kabukları kifayət qədər miqdarda içərisində saxlayır, ancaq bu, təmizlənməmiş və təmizlənməmiş dənli bitki növlərini: xam çöl düyü, kaba un, yulaf (yulaf donları deyil), qarğıdalı, çovdar , arpa, qarğıdalı, darı.
Həm də tərəvəzsiz bir şey edə bilməzsiniz - burada bütün yaşıl tərəvəzlər istifadə olunacaq:
- soğan və yaşıl soğan;
- bütün növ kələm növləri;
- xiyar;
- turp;
- kələm;
- ispanaq;
- kəklik;
- marul yaprakları.
Meyvəyə gəldikdə, silikon tərkibi çox aşağıdır. Ancaq bəzi qurudulmuş meyvələr silikon çatışmazlığı ilə bizə kömək edəcək - quru ərik, əncir və mayiz. Amma hər hansı bir kök tərəvəzini silikon istehlak etdiyinizə tam əmin olmaqla təhlükəsiz yeyə bilərsiniz.
Ət və balıqda da silikon var, ancaq əhəmiyyətsiz bir məbləğdə və artıq qeyd etdiyimiz kimi, o əlavə olaraq, daha da pisləşir.
Yaxşı bir silikon qaynağı hər hansı bir eczaneden kolaylıkla satın alınabilecek en yaygın otlar olacaq:
- yovşan;
- ağıl;
- ana və ögey anası;
- sahə atlısı.
- Bütün bunlardan silikon bişirmək bilər.
Silikon suyu
Ən yaxşı silikon qaynağı ilə doymuş su. Gündə 1,5-2 litr su içirsəniz, açığı unuta bilərsiniz. Bunu hazırlamaq üçün silikon opal-kalsedon növündən bir daş götürməlisiniz və su qabına qoyulsunuz. Qaranlıq bir yerdə bir neçə gündür suyu təkrar itirdik, sonra da cəsarətlə istifadə edirik. Silikon daş təmiz saxlanmalı və yalnız bu məqsədlər üçün istifadə edilməlidir.