Fobiyalarda ixtisaslaşmış və dişlərlə bağlı çətinliklərlə məşğul olan Santa Monika ştatının Kaliforniya ştatından psixoloq Ellen Rodino deyir: " Diş həkimi ilə getməyin qorxusu nəzarətdən məhrum olmaqdan qorxmaq kimi ağrı qorxusu deyil . "Xəstə üzü aşağı, diş həkimi yuxarı qalxır; xəstə danışa bilməyən bir vəziyyətdədir - yalnız çox fərqli əlamət vermir. Bundan əlavə, biz həqiqətən vəziyyətə nəzarət etmədiyimizi başa düşürük. Xalqın böyük əksəriyyəti üçün bu ciddi bir stressdir . "
Ancaq həkimə gedərkən həyatınızın bir hissəsi başqa bir şeydir. Heç bir yerdə qorxduğunuz və ya ağrıya məruz qalarsanız, müalicə daha təsirli olacaq deyildi. Və qorxusunuzun tamamilə normal olduğunu nəzərə alaraq, həkim sizə qayğı göstərməlidir və gülünc və göstərişləri düzgün qaydada verməməlidir.
İlk addım
İlk addım qorxu aradan qaldırmaq - yaxşı diş həkimi tapmaqdır.
İndi hər şəhərdə pullu xidmətlər və mədəni xidmətlər təklif edən bir çox diş klinikası var. Bundan əlavə, səlahiyyətli həkimlər öz xidmətlərinə zəmanət verirlər. Sizin üçün şəxsən xoş bir həkim axtarmağa qorxmayın; rahat hiss etdiyiniz bir ofis; Diş həkimi ilk dəfə ziyarət edərkən, qorxularınızı aradan qaldırmaq istədiyinizi danışın. Bəlkə ilk səfər sadəcə "gözetleme" olunmalıdır, dərhal müalicəyə başlamaq lazım deyil.
Yeri gəlmişkən, bir araşdırma getməzdən əvvəl dostlarınızdan, tanışlarınızdan və yaxınlarınızdan soruşun. Yəqin ki, bəziləri artıq "öz" həkimini tapmış və sizə bunu tövsiyə edə bilərlər.
İkinci addım səfəri təşkil edir
Səhər saatlarında diş həkimi ilə görüş keçirin. Siz narahat olmaq üçün vaxtınız olmayacaq. Gələcək bir gün olacaq, yaxşı başlayan bir şeydir: Sizdən çox qorxduğunuz şeyi etdi.
Poliklinikin dəhlizində gözləmək lazımdırsa, yalnız sevimli musiqinizi dinləyin və ya maraqlı bir kitab oxuyun. Önünüzdəki şeyləri düşünməyə ehtiyac yoxdur.
Sizinlə sevilən bir tane gətirin. Mənəvi dəstək də çox vacibdir!
Əlbəttə ki, ən keyfiyyətli anesteziyanı təkid etməyi unutmayın.
Üçüncü addım daha çox təhlükəsizlikdir!
Əgər qorxu çox güclü olduğunu düşünürsəniz, "stop-sign" haqqında diş həkimi ilə razılaşın. Eləcə də, barmağınızı dirsəkə vurun, proses dayandırılır (ən azından bir müddət).
Breathe. Dərin nəfəslər və çox yavaş nəfəslər alsanız, qorxuya düşə biləcəksiniz.
Dördüncü addım gələcəyin qayğısına qalmaqdır
Diş həkimi ilə əlaqə saxlayın. Gülümsəmək, söhbət (qəbulun başında və ya sonunda). Dostluq münasibətlərinizdə olduğunuzu göstərmək üçün bir neçə neytral sual soruşun.