Sosial fobiya, bir qayda olaraq, çox gənclərdə özünü göstərir, lakin bir insana və onun bütün həyatına müşayiət edə bilər.
Sosial fobinin əlamətləri
Adətən ictimai fobiya insana çıxmaq və bir şey etmək lazım olduqda özünü hiss edir. Bu əsas şey ola bilər: dərsdə sizi taxtaya çağırdılar, onlar şeiri bayramda oxumuzu xahiş etdilər, imtahanızda şifahi cavab almanız lazım idi. Bəzi utancaq insanlar yalnız kantinlərdə yeməkdən qaçırlar, hətta kifayət qədər tanış olanların iştirakı ilə, hətta hər kəs üçün tualetə gedilsəydilər, teatrda öz yerlərini tapmaqdan utanırlar və getməyə çalışsalar, deyəcəklərini dəhşətə gətirirlər. salon, işıq artıq söndürüldükdə.
Sosial fobi simptomları
Sosial fobi fizioloji səviyyədə özünü göstərir. İnsanın göründüyü kimi tərəddüd, zəif hiss, dilini götürür, üzü qırmızıya çevrilir. İstilik və boğulma hiss edir, bəziləri də xəstə olur.
Sosial fobi ilə mübarizə üsulları
Sosial fobinin aradan qaldırılması, digər insanların bu qorxuducu şeyləri olduqca sakitcə etdiyini və onların heç kimə ən az diqqət yetirmədiyini dərk etməkdir .
Onu valideynlər, dostlar, hörmətli bir şəxslə birlikdə, etibarlı bir şəxslə, məhdud inamla yaşaya bilən bir şəxslə aradan qaldırmaq daha yaxşıdır.
Ətrafa baxarkən kimsənin kimə və harada gedəcəyinə diqqət yetirmədiyinə əmin olmaq üçün birlikdə, məsələn, stansiyaya tualetə daxil ola bilərsiniz.
Dostunun yoldaşıyla birlikdə kafe və ürəkdən dadlı şeylər yemək üçün, yenə də gözünün kənarında hər kəsin öz qidaları ilə məşğul olduğunu və hər kəsin işinə əhəmiyyət verməyəcəyini söylədi.
Adətən belə sadə hərəkətlər sosial fobi təzahürləri ilə mübarizə aparmağa kömək edir, lakin xüsusilə ağır hallarda, sosial narahatlıq pozuntusu və sosial fobi psixoraktikaya ehtiyac duyur.