Stressli vəziyyətlər olmadan həyatımız mümkün deyil. Hər bir qərarımız bədənimizi balansdan çıxarır. Seçimin bizim üçün nə qədər vacib olduğuna bağlı olaraq, gələn stressin miqyası olacaqdır. Bəzən biz bunu hiss etmirik, bəzən biz bunu hiss edirik, amma biz öhdəsindən gələ bilərik, bəzən köməksiz gələn stress ilə başa düşə bilmərik. Ancaq hər halda, nəticələr psixoloji vəziyyətiniz üçün deyil, fiziki cəhətdən də gözlənilməz ola bilər.
Stres haqqında təhlükəli olan və insanın psixoloji vəziyyətinin nəticəsi nədir:
- gərginlik;
- depressiya;
- əsassız qəzəb;
- qeyri-adekvat düşünmə;
- qıcıqlanma;
- unutqanlıq;
- iştahsızlıq;
- narahatlıq;
- diqqətsizlik;
- hər şeyə və hamısına apatiya;
- yuxu olmaması.
Stress və insan fizioloji vəziyyətinin nəticələri:
- şəkər səviyyəsinin artması;
- yağ turşularının artması;
- Stress zamanı lenfositlərin azaldılması səbəbindən toxunulmazlığı azalmışdır;
- artan təzyiq;
- ürək dərəcəsi artmışdır;
- xroniki kolit;
- qastrit;
- mədə xorası və s.
Üstəlik, ağır stressin nəticələri yalnız mənfi hadisələrlə deyil, müsbət hallarla da yarana bilər. Məsələn, lotereyada böyük bir qazanc, bir uşağın doğulması, gözlənilməz sevinc və daha çox. Ümumiyyətlə, xoşbəxt hadisələrin şəxsiyyətinə müsbət təsiri vardır. Bədəniniz bununla tam razı ola bilməz.
Stress tək bir hadisə ilə nəticələnə bilər, ancaq kiçik vaqon şəklində müəyyən bir müddət ərzində yığıla bilər. Son avtobus, qonşuları ilə kiçik mübahisələr, işdə söhbət edən həmkarı, ailənin evində mübahisələr. Uzun müddətli fikir ayrılığı səbəbiylə sinir stressinin nəticələri daha əhəmiyyətlidir. Stress vəziyyətini yaşamaq xüsusilə çətin zəif zehni özünü müdafiə edən təsirli insanlardır. Onlar tez depressiyaya düşürlər və daha uzun müddət saxlaya bilmirlər. Xroniki depressiya nəticəsində bədənin immunitetinin azaldılması.
Seksual insanlardan daha çox, stress hormonal dəyişikliklərin fonunda hamilə qadınlara həssasdır. Hamiləlik dövründə stressin mənfi nəticələri yalnız bir qadının vəziyyətində deyil, həm də gözləyən körpə üzərində də ortaya çıxır. Özündə bir uşağın, xüsusən də bir uşağın gözləməsi qadın üçün böyük bir stressdir. Gələcək doğumdan qorxma, körpə üçün təcrübə, gələcəkdə emosional balans və qeyri-müəyyənlik. Tək anaların və ya skandalı ailələrin vəziyyətində vəziyyət daha da ağırlaşır.
Hamiləlik dövründə stressin nəticələri:
- xroniki depressiya;
- vaxtından əvvəl çatdırılma;
- uşağın itirməsi təhlükəsi;
- uşağın bətnində uşağın xroniki xəstəliklərinin alınması;
- doğumdan sonra körpənin inkişafında zəka geriliyi;
- hamiləlik dövründə və doğuşdan sonra uşağın fizioloji inkişafında sapmalar;
- uşağın aşağı çəkisi və daha çoxdur.
Bir uşağa başlamadan əvvəl, gözləyən ana ilk olaraq öz sağlamlığına diqqət yetirməlidir. Hamiləlik zamanı stressin nəticələri körpə üçün geri dönməz ola bilər. Yetkinlərin səhvləri, doğum üçün bir şans vermədən belə, körpənin həyatına təsir edə biləcəyini qəbul etmək mümkün deyil.
İnsanlarda stressin digər ümumi növü onların peşə fəaliyyətinə aiddir.
İş stresinin mənfi nəticələri:
- emosional tükənmə;
- hərəkətlərindən narazılıq;
- qıcıqlanma və işə istəksiz olmaq;
- unmotivated təcrübə;
- narahatlıq, narahatlıq;
- qıcıqlanma;
- özünə güvənməyin azalması;
- işin məhsuldarlığında azalma;
- tez-tez baş ağrıları;
- yuxu narahatlığı.
Nəticədə - sinir stresinin vəziyyətində orqanı daha da tapa bilməməsi səbəbindən iş yerinin dəyişməsi.