Bəli, biz əsl sirli qadınlar! Yəqin ki, hətta ən yaddaqalan gözəllik görünüşü çatışmazlıqlarını tapacaq və təcili düzəliş lazımdır. Və biz dəlicəsinə modaya tabedir və o, tamamilə gözlənilməz xanım. Sonra biz model görünüşü və heç bir forma olmaması ilə qızlar ekranında göstəriləcək və burada standart olduğunu söyləyəcək. Və əlbəttə ki, biz diyetlər üzərində otururuq, ən azı bir az model kimi çalışırıq. Daha sonra sığortalıya "beşinci nöqtə" olan Jay Qanunu çox sayda seyr etdikdən sonra, necə tez eşşəyin necə artırılacağını bilmək istəyirəm. Təəssüf ki, cavab sorğusuna cavab verməyən kahinlərin ölçüsünü nə qədər tez bir şəkildə əməliyyat etmədən cavablandırdı. Çünki yüksək kalorili yeməklərinizi nə qədər yemək olursanız və idman salonunda necə olursanız da, kahinlərin sayını tez bir şəkildə artıra bilməyəcəksiniz. Hər şey vaxt alır. Beləliklə, əgər siz cərrahı əməliyyatlar olmadan eşşəyin necə artırılacağını bilmək istəyirsinizsə, çox çalışın.
Əlbəttə ki, sanki, püskürtmə və görmə qabiliyyətini artıra bilərsiniz. Doğrudur, çimərlikdə paltar ilə bu hiyləgərlik aşkar olunacaq.
Eynəyi görmə qabiliyyətini necə artırmaq olar?
Vizual olaraq alt bədəni genişləndirən şeylərə diqqət yetirərək, bir qarderobu daha diqqətlə seçməlisiniz. Bunlar paltarları-lalə, etek-plyus, şalvar və jeans daralır. Ayrıca, kalçaları olan şeyləri ala bilərlər. Amma çox gümüş geyimlə məşğul olmur və ya daha cazibədar görünməyinizə kömək etməyən çantalar silueti ala bilərsiniz. Prinsipcə silikon yastıqları olan xüsusi bir paltar da var ki, bu da görmə qabiliyyətini artırır. Amma əlbəttə ki, o, ən cəlbedici görünmür.
Hansı məhsullar eşşəyi artırır?
Burada zülal və karbohidratlarda yüksək olan qidaların köməyinə gələcəksiniz. Bu balıq, aşağı yağlı pendir, dəniz məhsulları və taxıl. Zeytun yağı və qoz-fındıqda olan bir neçə sağlam yağa da zərər vermir. Amma yağlı qidaların istehlakı məhdud olmalıdır və şirniyyat daha diqqətli olmalıdır. Tonlarla tava yeyə bilən şanslı olanlardan biri olmağınıza baxmayaraq, hamısını şirin soda ilə içir və yağ almır, onda bir şey edə bilərsiniz.
Protein qidalarına bu səbəb nədir? Bu sadədir, bu arxa pompalamağa kömək edəcək. Hər şeyi bir-birinizlə yeyirsinizsə, onda siz yalnız kilo əlavə etsəniz, gözəl bir eşşək bir yuxu qalacaq. Buna görə də, gözəl ətəklər üçün idman zalı ilə sağ yemək başlayırıq.
Eşşək məşqlərini necə artırmaq olar?
İdman zalı və tərpənmə getmək lazım olduğuna toxunaraq, ideal variantı nəzərə aldım. Təlimçi lazımi məşqləri və iş yükünü alacaq və bəslənmə ilə bağlı aydınlaşacaqdır. Amma fitness klubu sizin üçün hər hansı bir səbəbdən mövcud deyilsə və evdə eşşəyin artırılması mümkün olub-olmadığı sual yaranarsa, onu sakitləşdirməyə tələsməyim mümkündür. Təlimdən əvvəl və sonra, kiçik hissələrdə protein qidalarını yeyirik. Ancaq unutmayın ki, yeməkdən bir saat sonra çəkin, sonra məşqlərə başlaya bilərsiniz.
Belə ki, hansı məşqlər aşağı orqanı artırmaq üçün kömək edəcək? Bütün ekspertlər bu məqsədlə yük ilə çömçələr ən yaxşı uyğun olduğunu qəbul edirlər. Crouching yavaş, alt nöqtədə uzanır olmalıdır. Və mümkün qədər dərinləşdirmək lazımdır. Həm də yüklü və yüklü yaxşı hücumlar.