Ümumiyyətlə, soyuqdan istəməyən bir insanı tapmaq çətindir. Horseradish və xardal ilə klassik donuz və ya mal əti deyil, sonra demək olar ki, hər kəs kimi bir yüngül tavuk. Qeyd etmək lazımdır ki, bu yeməyin enerji dəyəri tərifi və tərkibindəki tərkib hissələrindən asılıdır, buna görə çəki çəkənlər diqqətlə bu yeməyin seçilməsini diqqətlə nəzərdən keçirsinlər.
Toyuqda neçə kaloriya var?
Domuzda soyuqluq saç, dəri və dırnaqları yaxşılaşdırır və ən əsası, uzun müddət oynaqların sağlamlığını qoruyub saxlamağa imkan verən asanlıqla assimilyasiya edilmiş kollagenin maksimal miqdarını ehtiva edir. Bununla birlikdə, yeməyin eyni variantı eyni zamanda ən çox kaloridir: hazırlıq reseptinə əsasən, məhsulun hər 100 g üçün 320-390 kalori ola bilər. Kilo vermək istəyənlər üçün bu ən yaxşı seçim deyil.
Duzlu əkilmiş yağın sıx qatına görə donuz əti soyuqluğunda olan kalorilər böyük ölçüdə artır. Bu qazılmış və yeyilməmişsə, məhsulun enerji dəyəri azalacaq.
Dana soğumasında neçə kaloriya var?
Mal əti daha asan olur, çünki ət özü daha az yağ ehtiva edir. Bu fərq sayəsində, mal əti jelly rəqəmə əməl edənlər üçün üstünlük verilmiş yeməkdir. Bu soyuqda kollagen daha azdır, həm də kalori - çox.
Tarifə bağlı olaraq hər 100 g məhsul üçün 140 ilə 190 kkal arasında 100 qr soyuq bir hesab. Bir az daha su və göyərti, kökləri əlavə edin - məhsul daha da asanlaşacaq.
Yəni , yüngüllük və yağ çatışmazlığı ilə məşhur olan bir toyuq göbəyini əlavə etsəniz, soyuqun tərkib hissəsi 30-50 ədəd azaldır. Bu halda, məhsulun enerji dəyəri aşağı olacaq və rəqəm üçün daha təhlükəsiz olacaqdır.