Dom-2 tok-şouunun iştirakçısı bir sirr paylaşdı, ən qısa müddətdə əlavə pul qazanmaq üçün necə bacardı. Əvvəlcə qızın hekayəsi, layihədə sevdiyi adamla mübahisələrə görə sürətlə çəki qazanmağa başladı və müxtəlif diyetlərin istifadəsi heç bir nəticəyə gətirib çıxarmamışdı - maksimum 5 kq idi və tez bir zamanda sayta qayıtdı. Yəqin ki, ən ciddi dietləri müşahidə etmək və bədəninizi fiziki zorakılıqla tükəndirmək üçün yükün istisna olmaqla, ulduzdan çıxış yolu yoxdur. Afrikantova Alla Duxova təqdimatların birində görüşdükdən sonra hər şey dəyişdi. Söz-söhbətlərə görə, Alla həddindən artıq dolğunluqdan ötəri baletdən ayrıldı, amma təqdimatda sadəcə təəccüblü idi. Afrikantova, belə bir nəticə görərək, gözəllik üçün Dukhova reseptini soruşmağa qərar verdi. Və cavab sadə idi - düzgün pəhriz və bir az məşqə sadiqlik.
İnternetdə, Marina Afrikantova dietinin bir növ spreyin istifadə edildiyi bir çox məlumat tapa bilərsiniz, amma əslində hər şey daha asandır. Ulduzun çox kiloqramına qarşı mübarizənin bir neçə versiyası monastır çayının , çiy toxumlarının, yaşıl qəhvə, soda hamamının qəbul edilməsi və daha çoxdur. Bunlar satıcının yalnız fəndləri və bir qızın ağırlığını itirməsi üçün resept çox sadədir.
Afrika Afrika pəhrizinin necə incə böyüdülməsi
Afrikantova deyir ki, o, bir çox müxtəlif dietləri sınadı:
- Hollywood - çörək və şəkərdən tamamilə imtina;
- kələm - kələm menyuda üstünlük təşkil edir;
- Yapon - pəhrizin əsasları kimi dəniz, duz əlavə edilmədən hazırlanır;
- Braziliya pəhriz, yalnız tərəvəz şorbaları və çörəkləri yeyən;
- istənilən həcmdə icazə verilən qarğıdalı diyeti, neft və duz əlavə etmədən qarağat şişmişdir.
Ancaq ümumiyyətlə Marina yağlı və şirin yeməkdən imtina edərək, aşağı kalorili diyetə dayandılar. Daimi fiziki fəaliyyət metabolizma prosesini sürətləndirməyə və artıq kalorilərin yandırılmasına kömək etdi. Marina Afrikantovanın pəhrizliyi, enerji dəyəri 600-1500 kalori idi. Diyetisyenler tərəfindən uzun müddət təklif olunan köhnə, sübut olunmuş bir metod, gündə istehlak edilən kalorilərin əhəmiyyətli bir azalmasına səbəb olur. Bu vəziyyətdə bir kəs özünü fəsilətli bəslənməyə alışdıqda çox yaxşıdır. Bu ac deyil.
Aqroditovanın kilo verməsi - pəhrizdir
Məşhur bir ulduz kimi əlavə funt itirmək istəyirsinizsə, adi qidalar istifadə edərək, hər gün yemək 1200 kcal üçün pəhriz kəsilməlidir. Maddələr mübadiləsi prosesini dağıtmaq üçün onu 5 dəfə qəbul etmək daha yaxşıdır. Bir gün Afrikantova pəhriz menyusu aşağıdakıları təmin edir:
- Səhər yeməyi üçün, 1-2 saat çay qaşığı çay içmək lazımdır, bir neçə saatdan sonra az miqdarda yağlı və ya yağsız südlü pendir ilə pendir yeyə bilərsiniz.
- Yemək üçün limon şirəsi ilə qarışıq olan kələm və qızardılmış alma salatını təqdim edin.
- Yemək, yatmadan əvvəl bir neçə saat yemək təmin edir və nişasta olmayan tərəvəz salatı ilə az qaynadılmış və ya buxarda hazırlanmış mal əti daxildir.
Qəlyanaltılar və ağır hücumlar zamanı aclıq sizə bir alma yemək imkanı verir. Yeməklər dəyişdirilə bilər.
Afrintovadan ən çox tənbəl olan bu pəhriz ulduzun təsirli bir şəkildə kilo verməsinə kömək etdi. Bədən tərbiyəsi olmadan müşahidə oluna bilər, ancaq gündəlik 20 dəqiqə ərzində çox kiloqramla mübarizə prosesini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirdi.