Belə qısa müddətli diyetlərin effektivliyi dəfələrlə sübut edilmişdir. Həddindən artıq ağır yemək almaq üçün həftədə bir dəfə imtina etmək kifayətdir, az miqdarda şokoladla əvəzlənir və nəzərəçarpacaq nəticələr əldə edəcəksiniz. Bütün gün üçün şokoladın enerji dəyəri gündə 700-800 kiloqoriyanı keçməməlidir.
Şokoladda bir oruc günü, maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərir, sürətləndirir. O, həmçinin həzm sistemini təmizləyir və bədəndən çox maye çıxardır. Boşaltma şokolad gününü çox məşhur edən əsas arqumentlərdən biri də bir gün yarım kiloqram ağırlığa qədər itirmək idi. Bundan əlavə, bu zəriflik yaxşı dad və xoş iy var, yəni özünüzü tükənməyəcəksiniz.
Bir çox insanlar şokolad gününü sevirlər. Belə bir mini-pəhriz artıq kiloqramdan qurtulmanıza imkan verməyəcək ola bilər, ancaq belə deyil, ən başlıcası, südlü həmkarlarından deyil, acı şokoladan istifadə etməkdir.
Acı şokoladda boşaltma günü
Əsas meyarlardan biri seçimdir. Hər hansı bir əlavə və dolgu içermeyen bir məhsul satın almalısınız. Belə bir kafeldə kakao paxlası tərkibinin ən azı 80% -i olmalıdır. Oruc günündə yalnız acı qara şokoladdan istifadə etməlisiniz.
Şokolad və qəhvə içində oruc günü də çox vacibdir. Bu anda, şokoladlı bir diyet ilə eyni miqdarda müalicə almalısınız - 150 q qəbulda 5 qəpik bölünür, fasilə isə qəhvə şəkərsiz istehlak edə bilərsiniz. Hər iki məhsul qan təzyiqi artırdığından, qəhvə və şokoladın birlikdə alınması xüsusilə hipertansiyonlu insanlar üçün məsləhət görülmür.