Ərzaqımızın çox balanslı olmaması, onun təsiri artıq özünü göstərdiyi zaman xatırlayırıq. Ağrı, mədədə ağırlıq, ürəkbulanma, ürək yanması, eructasiya - bu, menyumuzə gətirib çıxaran şeylərin minimal siyahısıdır. Xəstəyinizin həzmini düzəldən ilk şey bu möcüzə həb deyil, mədə üçün bir pəhrizdir.
Nə yemək lazımdır?
Bu vəziyyətdə, əgər mədə ağrılarsa, pəhrizi inhibə ilə başlamaq lazımdır. Qanuna əsasən, yemək borusunun zaten çox sağlam olmayan mukozasını qıcıqlandıran məhsullara daxil olun:
- spirt;
- siqaret;
- zəngin çorba;
- kəskin;
- turş
- Qoruyucu maddələrlə qeyri-təbii qida;
- xam tərəvəz və meyvələr;
- haşlanmış yumurta;
- yağlı və qızardılmış;
- təzə pastries;
- yastı pastası;
- marinadlar, turşu, konserv qida;
- bişmiş məhsullar;
- turp, çuğundur, kələm, soğan, xiyar .
Bundan əlavə, kvass və pivəni istisna etməli, çünki bunlar fermentasiya məhsullarıdır və zəifləmiş mədədə davam edəcəklər.
Bu məhsullardan imtina edin, onlar sizə gastronomik zövq verməyəcəklər.
Nə var?
Belə ki, indi mədə üçün faydalı bir pəhriz haqqında.
Yeməyiniz orta dərəcədə isti, zərif, sürtünməli və asanlıqla sindromlu olmalıdır. Zövqləri də istifadə etməyin. Daha çox protein yeyin, mukozanın hüceyrələrini bərpa edir. Mədə müalicəsi üçün aşağıdakı məhsullar olmalıdır:
- Dünənki çörək ən yüksək dərəcəli undan;
- pişmiş və qaynadılmış tərəvəzlər, meyvə, jöle, kompotlar, meyvə içkilər, məxmər;
- bişmiş pasta deyil (hər gün deyil);
- şorba, krem şorbası, vegetarian şorba;
- omlet;
- qaynadılmış ət və balıq;
- su və ya südündəki püresi;
- süd şorbaları;
- buxar kətilləri;
- dogrozlu çörək;
- qəhvə və süd ilə çay ;
- kakao;
- marshmallow, mousse.
Minimum yemək sayı 3-dir, ancaq yeməkləriniz daha tez-tez - gündə 5-6 dəfə daha yaxşıdır. Həm də fasiləsiz qidaya alışmanız üçün faydalı olacaq, məsələn: qaynadılmış ət yeyib, iki saatdan sonra uniforma içində kartof qaynadılır.