Qovun yaz mövsümünün ikinci yarısında mağaza rəflərində görünən şirin və ətirli meyvələrdir. Bu qarğıdalı mədəniyyəti Şimali Hindistanda bizim dövründən əvvəl yetişdirilməyə başlamış və vaxt keçdikcə bütün dünyada yayılmışdır. Elə bişmiş, şirəli və insan bədəni üçün çox faydalıdır. Ən geniş yayılmış növ "Kolxoznitsa" bibisi idi, faydaları və zərərləri hələ öyrənilməmişdi.
Kolxoznitsa qovun nə üçün faydalıdır?
Əvvəlcə bunun nə olduğunu öyrənmək lazımdır. Bu növün meyvəsi kiçikdir və erkən yetkinliyə malikdir. Bundan əlavə, temperaturun müvəqqəti azalmasına da toxunur. Bu qovun qabığı narıncıdır, ancaq mesh ola bilər və ya ola bilməz. Bir ağ ilə giləmeyvə sevənləri seçmək lazımdır. Bədən üçün "Kolxoznitsa" bibisinin nə qədər faydalı olduğunu maraqlandıranlar bu ən aşağı kalorili və diyet növlərindən biridir. Fəal müxtəlif diyetlərin bir hissəsi kimi istifadə olunur. Digər növlərlə müqayisədə çox şirin deyil və faydalı komponent praktik olaraq onlardan fərqlənir.
Karbohidratlar, yağlar və zülallara əlavə olaraq, qovun A, E, C, PP, B qrupu, minerallar - dəmir, kalsium, sodyum, maqnezium, kalium, florin, kobalt, kükürd, xlor, həmçinin su, külü, nişastası , pəhriz lifləri, mono- və disakaridlər, yağ turşuları - həm doymuş, həm də doymamış, lif və s. "Kolxoznitsa" qovununun faydası, əsasən, böyrəklərin və digər idrar orqanlarının yuyulması zamanı susuzluğu yaxşılaşdırmaqdır. Bu daş meydana gəlməsinin yaxşı bir qarşısının alınması və müalicəsi, həm də mesanenin xərçəngi.
Kolxoznitsa qovununun kaloriya olub olmadığını soruşanlar üçün onun enerji dəyərinin olduqca aşağı olduğunu cavablandırmaq lazımdır - yalnız 100 qrama görə 35 kcal, lakin tərkibində karbohidratlar və şəkər enerjisi ilə yaxşı ittiham olunur, vücudun gücünü və fəaliyyət göstərməyi arzulayır, canlılığı təmin edir və müsbət enerji. Fiber , ətdən ibarətdir ki, sanki kilo vermək lazım idi. Həzm və maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bağırsaqları parçalanma məhsullarından təmizləyir və qəbizlik qabiliyyəti kimi fəaliyyət göstərir. Qidalanma yeməklər arasında tövsiyə olunur - bu maksimum nəticə verəcəkdir.
Qadın və kişilər üçün qovunların faydaları
Mən demək lazımdır ki, Kolxoznitsa hamiləlik zamanı qovun üçün xüsusi bir fayda gətirə bilər. Gələcək ananın orqanizmində aşağıdakı təsir göstərir:
- bədəni zəruri folik turşusu ilə təmin edir. Sonuncu nöral tüp anomaliyalarının inkişafını maneə törədir, qırmızı qan hüceyrələrinin formalaşmasında iştirak edir, RNT sintezi, lökositlərin meydana gəlməsi və s .;
- C vitamininin tərkib hissəsi sayəsində mövsümi soyuqdəymə və qripə qarşı profilaktika kimi çıxış edir. Hamiləliyin qarşısının alınması üçün ənənəvi dərmanlar qəbul edə bilmədikləri üçün onlar yalnız bir maska ilə özlərini qorumalı və daha çox meyvə və tərəvəz yeyəcəklər;
- beta-karoten varlığından qaynaqlanan saç, dəri və dırnaqların sağlamlığı və gözəlliyini qoruyur.
Kişilər üçün qovun toxumu çox faydalıdır. Qədim dövrlərdən bəri ən güclü afrodizyak kimi istifadə edilmişdir. Gündə yalnız 2 g tohum istifadə edərək, qocalığa qədər yaxşı bir potensiala arxalana bilərsiniz.
Qovun zərər
Qovun zərəri diabet xəstəliyi üçün təhlükəli olan diareya və qan qlükozunun artmasına səbəb ola biləcək iradəsiz istifadə edir. Bir şəxsin onu boş mədədə yeyəcəyi və ya qaynaqlı süd məhsulları və ya spirt ilə birləşməsi daha təhlükəlidir. Safra və sidik sistemində qastrit, ülser, kolit və böyük daşlar olan insanlar üçün xəbərdarlıq edilməlidir.