Kilo və diyet itirmək istəyənlərin hamısı dərhal eşitmiş və bir çoxları özlərini kefir pəhrizi və ya kefir oruc günlərini sınadılar. Lakin yoğurt əsasında yağsız yoğurt, darçın, bal kimi yağlı yanan bir kokteyl də hazırlaya bilərsiniz.
Kefirin gecə tarçınlı təsiri
Kefir kilo verməyə kömək edən çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, belə ki, kilo itkisi üçün kokteyllərin müxtəlif versiyalarının hazırlanmasına əsaslanır. Kefirin gecə tarçınlı faydaları kefir və darçın xüsusiyyətlərinin birləşməsidir.
Müxtəlif ədviyyatlar metabolik və metabolik prosesləri aktivləşdirmək və stimullaşdırmaq qabiliyyətləri ilə tanınır. Cinnamon aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:
- həzmini artırır;
- yağ ehtiyatlarının tez xaric olmasını təmin edir;
- qan təzyiqi azaldır.
Kefirin gecə tarçınlı faydası artıq kiloqrama qarşı effektli mübarizədə deyil, həmçinin hipertoniya ilə mübarizədə və dərman vasitəsi olmadan təzyiqləri normallaşdırmaq qabiliyyətindədir.
Yanan kokteyl
Tərkibi:
- 1 fincan kefir yağ tərkibi 0,5-1%;
- 0.5 çay qaşığı tarçın;
- İstədiyiniz halda yarım çay qaşığı yer zəncəfilini və bir qırmızı bibər əlavə edə bilərsiniz;
- kokteylin dadını və səmərəliliyini artırmaq üçün 1 qaşıq kaşığı təbii bal qoydu.
Hazırlıq
Bütün maddələr təxminən 15 dəqiqə boyunca infüz edilməlidir və sonra bir qarışdırıcı və ya normal çırpma ilə qarışdırılmalıdır.
Diyetisyenler və kilo itkisi mütəxəssisi sualları birmənalı şəkildə cavablandırır, kefir gecə faydalıdır, müsbətdir.
- Kefir yaxşı təsir göstərir
doyma, səhər yeməyindən əvvəl kifayət qədər rahat hiss etməyə kömək edir. - Yoğurtun xüsusiyyətləri qədim dövrlərdən bəri tanınan bağırsaq peristalsisini yaxşılaşdırır.
- Bağırsaq mikroflorasının pozulması, dysbiosisin təzahürləri və qida məhdudiyyətləri altında qidalanma varsa, kefir bağırsaq traktının işini normallaşdırmağa kömək edir və qabığın yaxşı bir şəkildə qarşısını alır.
Gecə üçün ədviyyatlı kefir pəhriz bəslənməsinə, bağırsaq xəstəliklərinin faydalı profilaktikasına və həddindən artıq kilolardan qurtulma prosesinin sürətlənməsinə mükəmməl bir əlavədir.