Feijoa mağazalarımızın rəflərindəki nisbətən yeni məhsuldur və bir çoxları hələ də şübhə altındadırlar. Bu tropik meyvələr çox tez bir şəkildə pomidor şəklində yeyir, buna görə yığışdırın və çatmazdır. Feijoa və kontrendikasyonların faydalı xüsusiyyətlərini nəzərdən keçirəcəyik.
Calorie Feijoa
Bu meyvə bəzən kilo itkisi üçün qeyri-ciddi dietlər çərçivəsində istehlak edilə bilər, çünki enerji dəyəri 100 qr başına yalnız 52 kkaldır. Kalorilərin çoxu yağ və karbohidratlardadır , buna görə meyvə səhər yaxşıdır.
Feijoa seçmək üçün necə?
Meyvənin keyfiyyətini müəyyənləşdirmək çətin deyil. Bunu kəsməyin, belə bir tələblə satıcıla əlaqə saxlayın. Pulpa ağ olduqda - onda bu meyvə yeyilməzdən əvvəl yatmağa icazə verilməlidir, çünki hələ yetişməmiş, ancaq bunu tez bir zamanda edəcəyik. Pulpa şəffaf olarsa - Feijoa istifadə üçün hazırdır!
Hamurun qəhvəyi rəngi meyvənin pisləşdiyini göstərir və onu yeyə bilməz. Soyuducuda saxlanılan meyvəni aldım, ancaq unutmayın - uzun müddət yalan deyilik.
Feijoa meyvəsi
Feijoa tərkibi təsirli olur - tərkibində dəmir, manqan, fosfor, maqnezium, yod, kalium, sodyum, sink, kalsium var. Amma bütün bunlar deyil: C, B1, B2, B3, B5, B6 və nadir B9 (hamilə qadınlar üçün xüsusilə vacib olan folik turşusu) bir neçə vitamin var. Yeri gəlmişkən, folik turşusu qadınların feijoa nə üçün faydalı olduğunu göstərir. Bundan əlavə, bəşəriyyətin gözəl bir yarısı dəri tonunu və gəncliyini təmin etməyə kömək edəcək maskalar üçün feijoa istifadə edə bilər. Lakin, bu meyvə yalnız xanımlar üçün deyil, ümumiyyətlə, zəngin tərkibi sayəsində faydalıdır.
Bu baxımdan feijoa'nın faydalı olduğu bir çox nöqtə var:
- bu, avitaminozla mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir və bu şəklində maddələr tabletdən daha yaxşı şəkildə absorbe edilir;
- antibiotiklərin istifadəsi B vitamini bədəndən çıxarır və feijoa da çoxdur, buna görə restorativ terapiya kimi istifadə edilə bilər;
- çox miqdarda C vitamini belə bir meyvənin soyuqdəymənin ilk simptomlarında və xəstəliyin gedişində artıq vitamin əlavə bir qayda olaraq istifadə edilməsini təmin edir;
- feijoa, bir insan tərəfindən lazım olan bir çox lif var, bu həzm prosesi və boşaltma funksiyasını normallaşdırır;
- tiroid bezəsi sadəcə əvəzedilməzdir, bədəndə yod çatışmazlığı olduğu təqdirdə olduğu kimi burada da 100 qr başına 36 mq;
- feijoaların müntəzəm istifadəsi qan içində zərərli xolesterin səviyyəsinin azaldılmasına və ümumiyyətlə tərkibinin yaxşılaşdırılmasına kömək edir;
- bir aşağı salınmış hemoglobin varsa - bu gözəl meyvə və sonra xilasetmə gələcək;
- feijoa və aterosklerozdan istifadə edilməsini tövsiyə edir;
- azalmış toxunulmazlıq və tez-tez morbiditasiya ilə, hər gün bu meyvənin yeməyində yemək üçün bir qayda qəbul edir;
- ağır iş dövründə feijoa yenə xilasetməyə gəlir, çünki yaddaş və konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Son zamanlarda elm adamları feijoaların istifadəsi, xərçəng xəstəsi olanlar üçün xüsusilə vacib olan xərçəngdən qorunmağın yaxşı olduğunu söyləyirlər.
Qeyri-adekvat və feijoa üçün zərər
Lakin, panacea mövcud deyil: bu meyvə, çox tərəfli faydalara baxmayaraq
- fərdi intolerans və fetal allergiya;
- obezite, kilolu;
- diabet xəstəliyi;
- Acne döküntüsü (çox miqdarda yod səbəbindən pisləşə bilər).
Kontrendikasyonlarınız yoxdursa, bu ekzotik meyvəni yalnız təbii şəklində deyil, müxtəlif yeməklərin tərkibində də istifadə edə bilərsiniz.