Emzirmə zamanı qoz-fındıqları qarışdırmaq mümkündürmü?

Bakımlı ananın laktasiyası zamanı ən çox sevilən lezzetlərin tərk edilməlidir. Ancaq çoxu şirniyyat, baharatlı yemək və qoz-fındıq ilə digər yaxşılıqları əvəz etməyi üstün tutur. Onlar bir çox vitamin ehtiva edir və bunların yanında olduqca qidalı olurlar. Buna görə, bir çox ana sualdan çox narahatdır, ana südü zamanı çam fıstığı yemək mümkündür. Əksinə, qozla müqayisədə, bu məhsul bizim masa üçün olduqca ekzotik hesab olunur.

Şam fıstığı qocalma anasına və onun qırıntılarına fayda verər?

Yalnız doğum edən qadınlar arasında, çam fıstığı kimi bir məhsul çox məşhurdur, çünki süt həcmini və yağ tərkibini əhəmiyyətli dərəcədə artırırlar. Bundan əlavə, bir çox vitamin və unikal amin turşuları daxildir, bu da anaların və qırıntıların sağlamlığını əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Həkimlər, yüksək məzmun sayəsində, ana südü zamanı qoz-fındıqdan istifadə etməyi məsləhət görür:

• A, E, C, B vitaminləri;
• yağlar;
• bitki zülalları;
• kalium;
• alüminium;
• fosfor;
• dəmir;
• maqnezium.

Bu məhsul anemiya, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, xroniki yorğunluq, yaddaş problemləri, toxunulmazlıq pozğunluqları üçün faydalıdır.

Ancaq emzirmə zamanı qoz-fındıqların çamlamaq mümkün olub-olmadığı sualına bəzi ehtiyatla müraciət olunmalıdır. Qırıntıların həzm sistemi ilə bağlı problemlərdən qaçmaq üçün, körpə 3 aya dönməzdən əvvəl belə fındıq yeməyin. Və hətta bundan sonra, ilk gündə ən çox 10 q qoxu yeyin. Körpənin reaksiyasını diqqətlə izleyin. O narahat deyilsə, onun allergik rashesi yoxdur və nəcib bir xəstəlik yoxdur, bir neçə həftədə hissəni tədricən gündə 100 qata qədər artıra bilərsiniz.

Sütdə çam fıstığını buxarlamaq çox yaxşıdır. Bunu etmək üçün 2-3 qaşıq qoz qaşığı 1,5 stəkan isti süd ilə doldurulur, termosda israr edir və 24 saat içməyi içir. Bu , ana südün keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə artıracaqdır .