Nə üçün ana südü yox?

Çox vaxt, müasir qadınların ana südü ilə qidalanma problemi var. Amma həqiqətən çox az həqiqətən hormonal səbəblər, niyə ana südü miqdarı azalır və ya bu səbəblər əsl xəstəliklərlə əlaqəli olur. Ana südü itirmək səbəbləri daha tez-tez bir qadın psixo-emosional fon ilə, yeme bozuklukları və ya bir yem rejimi ilə bağlıdır. Ana südün itirilməsinin digər səbəbləri də - sezəri bölmə , travma və ya digər əməliyyatlardır.

Ana südü azaldılmasının səbəbləri

1. Birincisi, bir qadında ana südünün az olması onun bəslənməsinin pozulmasıdır (qadın distrofiyası, diet, aşağı kalorili və ya keyfiyyətsiz qida, vitaminlərdə yoxsulluq).
2. Bir qadının ana südü azaldılmasının digər əhəmiyyətli səbəbi, gün ərzində qocalara bir ana içki içərisində az miqdarda maye olaraq qalır (gündə ən az 1.5-2 litr sıvı körpənin qidalanması zamanı sıxın normasıdır).
3. Bir qadından yetkin süd verməməsinin səbəbi stressdir. Güclü psikotravma, doğuşdan sonra depressiya , yorğunluq, yuxu və ya xroniki stressin olmaması - bu səbəblərdən yalnız azalıb, həm də tamamilə itirdiyi ana südü.
4. Digər səbəblər, mümkün olduqda ana südü olmaması - bunun nəticəsi olaraq hipotermi və mastitdir. Təqdim edilən mastitdən sonra, xüsusilə də püresi, ana südü miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır və sümük bezlərinə operativ müdaxilə edilərsə, tamamilə itirə bilər.
5. Qidalanma rejiminin pozulması da ana südü miqdarının azalmasına gətirib çıxarır: beslenmeler arasında daha çox duraklamalar, daha az süd, emzirilmeden sonra çatışmazlıq halında olduğu kimi olur.

Ana südü miqdarını necə artırmaq olar?

Bir qadın dietində ana südü miqdarını artırmaq üçün süd məhsulları (xüsusilə pendir və xama), taxıl, təzə tərəvəz və meyvələr çox olmalıdır. Qidalanmadan qısa müddət əvvəl bir fincan çay və ya maye içmək lazımdır. Süt istehsalının artırılması qoz, halva və toxum, havuç suyu, ağ ət ilə inkişaf edir. Hipotermi, normal yuxulardan qaçınmaqla mümkün olduğunca stress çəkmədən təmiz havada gəzinti lazımdır. Sinə, masaj, kontrast duş və yataqdan əvvəl isti su ilə təchiz olunmuş tibb banyolar üçün tövsiyə olunur.