Nə balıq bəsləyən analara sahib ola bilər?

Emzirmə zamanı gənc ana öz dietini diqqətlə izləməlidir. Emzik olduğunda balıq istifadə edə bilməyəcəyiniz bir mif var. Lakin bu böyük bir səhvdir, çünki balıq yalnız qadağan olunmuş yeməklərə aid deyil, əksinə, qocalar üçün çox faydalıdır. Böyük miqdarda fosfor və protein, həmçinin çoxlu yod, selenyum və kalsium ehtiva edir.

Bu yazıda bağırsaqlı analar tərəfindən hansı balıqların yeyə biləcəyini və daha yaxşı hazırlamaq üçün sizə məlumat verəcəyik.

Ağ balığın müntəzəm istifadəsi qocalar anasının sağlamlığına faydalı təsir göstərir və beyin inkişafına və körpənin skeletinin güclənməsinə kömək edir. Bundan əlavə, balıqlarda olduqca böyük miqdarda olan minerallar yenidoğanın yuxusuna faydalı təsir göstərir.

Eyni zamanda, çoxu soruşulan suallardan narahatdır ki, ana südü ilə qidalanan analara qızardılmış ağ balıq yemək mümkündürmü? Körpənin qidalanması zamanı bu qabdan imtina etmək daha yaxşıdır. Ağ balığın qovrulması 15 dəqiqədən çox sürməsindən bəri içərisindəki bütün faydalı maddələrin çökməsi üçün vaxt var, yəni bu məhsul faydalana bilməz. Bir cüt üçün balıq bişirmək daha yaxşı və faydalıdır.

Mənim duzlu qızıl balığımı sidiyinə verə bilərəmmi?

Qidalanma ilə qırmızı balıq yeyilməsi olduqca təhlükəlidir, çünki çox yüksək allergik potensiala malikdir. Ancaq gənc bir ananın həyatında alerji yaşanmadığı təqdirdə, uşağın reaksiyasını görmək üçün qırmızı balıq yemək lazımdır.

Lakin, duzlu formada istifadəsi tibb bacısı üçün tövsiyə edilmir, çünki bu, böyrəyin, həm ana, həm də körpə işinə mənfi təsir göstərir.

Anaların sütlü qidalanması və qurudulmuş balıq yeyə bilərmi?

Bu qidalar körpə qidalanma zamanı qadağandır. Onlar yalnız yaxşılıq etmirlər, ancaq sağlamlığınıza zərər verə bilərlər. Qurudulmuş balıq çox duzu ehtiva edir və onun istifadəsi böyrəklərdə həddindən artıq gərginliyə səbəb olur.

Tüklü balıqlar ümumiyyətlə çox sayda kanserojen ehtiva edir və əlavə olaraq, istilik müalicəsinin qeyri-kafi olması səbəbindən bütün parazitləri məhv etmir.