Bu səbəbdən bir çox gənc analar günlük menyusunda müxtəlif növ qoz-fındıq, o cümlədən qoz daxil etmək məcburiyyətindədirlər. Bu yazıda, emzirmə zamanı bu məhsulu yeyə biləcəyinizi və onun istifadəsinə qarşı hansı kontrendikasyonların mövcud olduğunu sizə xəbər verəcəyik.
Laktasiya ilə qoz varmı?
Sorğunun ana südü zamanı qoz yemək mümkün olub-olmadığını cavablandırarkən, bu dadlı və faydalı müalicənin tərkibini nəzərə almalıyıq. Beləliklə, bu məhsul bir çox uşağın sağlamlığına, onun böyüməsinə və inkişafına faydalı təsir göstərən çoxsaylı doymamış yağ turşuları və amin turşuları ehtiva edir.
Bundan əlavə, qozun tərkibinə taninlər, efir yağları və karotenoidlər daxildir. Bu faydalı komponentlər sayəsində körpənin psixo-emosional fonunu normallaşdırmağa və onun əhval-ruhiyyəsinin yüksəlməsinə kömək edir. Nəhayət, yenidoğanın ana südü zamanı emal edilən qoz immunitet sistemini dəstəkləyir və gücləndirir və askorbin turşusunun yüksək miqdarı səbəbindən yüngül qaynaqlarda daha tez bərpa etməyə kömək edir.
Qoyun ifadə edilən faydalara baxmayaraq, onlara əmizdirmə zamanı sui-istifadəsi çox yüksək gəlir. Bu müalicə güclü bir allerjendir olduğundan, hem hemşireli anne hem de yeni doğan bebekte negatif reaksiyonlara neden ola bilər.
Onlardan qaçmaq üçün, bu faydalı məhsulu 3 aylıq müddətə qədər pəhrizinizə daxil etməyin. Yeniyetmələr bu yaşa çatdıqda, qoz qidalandırmaqla yeyə bilərsiniz, ancaq sağlamlığınıza nə qədər parça zərər verəcəyini bilməlisiniz.
Beləliklə, həkimlərin əksəriyyətinə görə, laktasiya dövründə bu incəliyin istehlakı gündə 4-5 nüvəyə çatmalıdır. Bu gənc bədənin normal işləməsi üçün zəruri olan qida maddələrində gənc ananın və uşaqın ehtiyaclarını ən yaxşı qarşılayan rəqəmdir.