Həyatın ilk aylarında yenidoğanın cəsədi hələ də zəifdir və hər hansı bir potensial aqressiv maddə körpədə güclü reaksiyaya səbəb ola bilər. Kırıntıların əsas yeməyi ananın südü olduğundan, allergenlər bu zəruri məhsul vasitəsilə uşağın bədəninə nüfuz edə biləcək bir təhlükə var. Buna görə, bütün doğum xəstəxanaları və uşaq poliklinikalarında analara ana südü ilə hipoalerqiyalı bir diyetə riayət etmələri məsləhət görülür.
Niyə özünüzü məhdudlaşdırmaq?
Hər bir ana körpənin sağlam olmasını istəyir. Ancaq təəssüf ki, alerjisi olan uşaqların sayı hər il artıb. Körpələrdə allergik reaksiya dərinin qızartı şəklində, qabığının formalaşmasında, dırmaşma, qaşınma, boş yerə, xüsusilə ağır hallarda tənəffüs yollarının ödeminin inkişafına səbəb ola bilər. Buna görə, körpənin həyatının ilk aylarında, qocalar anası laktasiya dövründə hipoallergik bir diyetə uymalıdır.
Doğuşdan sonra ilk üç ayda diyet məhdudiyyətlərini müşahidə etmək son dərəcə vacibdir, sonra, bir qayda olaraq, həkimlər tədricən hər iki həftədən daha tez-tez yeni bir məhsul təqdim edən və körpənin reaksiyasını izləyən, qocalar anasının hipoallergik dietini diversifikasiya etməyə imkan verən bir vəziyyətdir.
Nə var və nə imtina?
Bakımlanan analar üçün hipoalerqiyalı bəslənməni müşahidə etmək, aşağıdakı qaydalara riayət edin:
- Eksotika yox! Tərəvəz və meyvələr qidalanma anasının bəslənməsində yerli olmalıdır.
- Xırda qızardı! Buxar və ya sobada bişən yeməklər daha çox vitaminlər içərir, ananın mədə-bağırsaq traktını qıcıqlandırmırlar və körpədə reaksiya vermirlər.
- Heç bir monoton yoxdur! Müəyyən edilmiş məhsulları birləşdirməyə çalışın və hər gün eyni şey yeməyin.
Laktasiya edən analar üçün hypoallergenic pəhriz bir qadının bütün yüksək alerjenik qidaların rasionundan tamamilə istisna edilir:
- yağlı balıq, dəniz məhsulları, kürü;
- tam süd, krem, xama, ədviyyəli pendir;
- yumurta və quş əti;
- Bütün çəkilmiş məhsullar (sosisdən pendirə);
- bütün turşu və konserv qidalar;
- yulaf ezmesi, irmik və buğda taxılları;
- tortlar, çörək;
- Baharat və ədviyyat, eləcə də mayonez, ketçup və souslar;
- parlaq rəngli tərəvəzlər (xüsusilə qırmızı olanlar): pomidor, yerkökü, balqabaq, soğan, çuğundur, biber, badımcan;
- narıncı meyvələr, həmçinin sarı, narıncı və qırmızı rəngli meyvələr və meyvələr: moruq, çiyələk, üzüm, dəniz buckthorn, şəfalı və ərik, xurma, nar;
- tatlar və boyalar, soda, şokolad, marmelad ilə bütün məhsullar;
- Fındıq və toxum, bal, əncir, üzüm, quru ərik, tarix;
- qəhvə, kakao, güclü çay, spirt.
Körpənin allergik təzahürləri olmadığı hallarda, qidalanma anasının hipoalerjenik menyusuna aşağıdakı məhsullar daxil edilə bilər:
- ət məhsulları;
- aşağı yağlı balıq növləri (hake, cod, pikeperch);
- banan, qarpız, quşçuluq, quşçuluq, qarğıdalı, qırmızı və qara qarağat;
- lobya, gül kələm və Brüssel, yaşıl noxud, şalgam;
- göyərti budu, quru soğan, yaşıl alma və armud.
Nəhayət, gündəlik pəhriz qocalar üçün aşağıdakı hipoallergik məhsulları daxil etməlidir:
- qarğıdalı, düyü, inci arpa, qarğıdalı;
- Hindistanda ət, dovşan, yağsız donuz, mal əti;
- ağ kələm, brokkoli, zucchini, squash, xiyar, ispanaq, yaşıl salat, şüyüd və maydanız, 10-12 saatda batırılmış kartof;
- yaşıl alma və armud, ağ qarağat və şirin gilas, balqabaq, gavalı və quru soğan;
- krem, günəbaxan və zeytun yağı;
- çovdar çörəyi, qurutma, kraker, quru peçenye;
- süd məhsulları, təzə pendir;
- zəif çay, yabanı gül balığı, hələ də mineral su.