Onların rəqəmlərinə əməl edən və krakerlərə kömək etmək üçün zəngin qidaları yeməməyə çalışan insanlar. Onlar mədə-bağırsaq traktının işinə çox zərər vermirlər və tez-tez diyet edənlər tərəfindən əldə edilir.
Çörək qişalarında neçə kaloriya var və onların istifadəsi nədir?
Çörəklərdəki kaloriyi hesablamadan əvvəl onların istifadəsinin nə olduğunu başa düşmək lazımdır. Təmizləmə ilə düz çörəkdən biskvitləri hazırlayın. Eyni zamanda onlar hazırlanan çörək kimi eyni qida dəyəri var. Bu fərqli bir çörək növü ola bilər:
- ağ;
- çovdar;
- Üzümlü;
- ədviyyatlarla;
- qoz-fındıq ilə.
Qeyd edək ki, yüksək dərəcəli undan hazırlanmış biskvitlər faktiki olaraq faydalı maddələrə malik deyildir. Bu unun çox unudulmasına və bununla da faydalı vitaminlərdən məhrum olması ilə bağlıdır. Çovdar və qara çörəkdən biskvit yemək yaxşıdır.
Çovdar biskvitlərinin kaloriya məzmunu
Bütün ruslar kalorilərdə olduqca yüksəkdir. Ortalama olaraq, yüz qramda 395 kcal. Amma bu qorxuducu deyil, çünki bir kraker orta hesabla 18-25 qr-dən çox çəkir. Buna görə, əgər iki parça yeyirsinizsə, bu, həqiqətən, rəqəmə təsir göstərmir. Çörəyi çörəkdən çəyirtkəyə çevirə bilərsiniz.
Çovdar çörək qişasında neçə kaloriya var?
Çavdar çörək balığının yüz qramı 335 kcal təşkil edir.
Vanil çörək qişasının tərkib hissəsi
Çay üçün mükəmməl vanilya ilə çox məşhur və şirin rusks. Onlar xüsusi aroması və dadı üçün təqdir olunur. Eyni zamanda, vanil biskvitlərinin kalori miqdarı da 100 qr məhsula görə 335.5 kcal-dan artıq olmamaqdadır. Bu cür incəliyin satın alınması üçün, çörək süzgələrində nə qədər kaloriyə, eləcə də istehsal və saxlama dövrünə diqqət yetirilməlidir. Keyfiyyətli məhsul xarici qoxuları olmamalıdır, çox sərt və ya əksinə quru olmalıdır. Paketdə də toz kimi çox çox gözəl qırıntı olmamalıdır.