Bu şirin söz masajdır. Dünyada belə xoşbəxt bir proseduru sevməyən az adam var. Xüsusilə xoşagəlməz qadınlar çaşqınlaşır, cızırır və sürtülür. Masajın faydaları qədim Misir, Çin, Yaponiya və Hindistanda belə tanınmışdır. Bu ölkələrdə hamilə qadınların vəziyyətini azaltmaq üçün masaj tez-tez istifadə edilirdi.
Hamilə qadınlar tez-tez masaj hamilə etmək mümkündürmü? Əgər belədirsə, hansı masajdan istifadə edə bilərəm? Axı, bu, bir şeydir - yalnız bir masaj, başqa bir şey, əgər bu zaman ürəyinizin ən qiymətli xəzinə altında qalarsanız.
Beləliklə, hamilə qadınlar üçün masaj müqavimət göstərmir. Hətta əksər hallarda həkimlər qadınları bu xoş prosedurdan imtina etməməyə çağırırlar. Əlbəttə, diqqətli olmalısan. Və ümumiyyətlə, hamilə qadınlar üçün masajı bilən bir şəxs tərəfindən həyata keçirilməlidir.
Professional masaj üçün ehtiyacınız həkim-ginekoloq tərəfindən qiymətləndirilməlidir. Nəticədə, masaj üçün ümumi müalicələrə əlavə olaraq hamiləliklə əlaqəli fərdi ola bilər.
Hamiləlik dövründə masaj üçün ümumi kontrendikasyon hamiləliyin ilk üç aylıq dövrüdür . Bu dövrdə, bədənin müəyyən nöqtələrinə məruz qaldıqda hamiləliyin sona çatmasına qədər müxtəlif arzuolunmaz reaksiyalar baş verə bilər. Belə zonalar arasında coccyx, sacrum, heel, Axilles tendonu, kol üzərində baş barmağıdır. Hamiləliyin erkən mərhələlərində masaj ən yaxşı şey deyil.
Hamiləliyin ilk üç ayında, özünü masaj etmək üçün özünüzü məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır: qadının özü və ya yaxınları tərəfindən ifası. Bu masaj sakitləşir, gərginliyi azaldır, əzələləri rahatlaşdırır.
Hamilə qadınlar üçün necə masaj etmək olar?
Ümumiyyətlə, hər hansı masaj və hamiləliyin istənilən vaxtında əllərin hamar hərəkətləri ilə yüngül və yumşaq olmalıdır. Hamiləlik, boyun, omuz, əllər və ayaqları masaj etmək üçün tövsiyə edilən əsas sahələr.
Arxa, boyun və çiyin kəməri masajı ürəyin üzərindəki yükü azaldır, bu da sinə və qarın ağırlığının artması ilə nəticələnir. Ətrafların masajı qan dövranını, sistem və orqanların işini təsir edərək yaxşılaşdırır
Bütün masaj hərəkətləri, rahat əllər ilə güc tətbiq etmədən, təzyiq olmadan edilməlidir. Bütün stroking yavaş və ritmik olmalıdır. Çöktürmə təzyiq olmadan edilməli, yoğurma etməməli və yalnız barmaqlarınızla titrəyəsiniz.
Qarın sahəsi masaja tabedir. Bu yalnız yüngül şəkildə vurulub, hamilə qadının özü tərəfindən həyata keçirilsə yaxşıdır. Masaj zamanı rahatlığınız üçün, ayaqlarınıza və mədəinizə bir yastıq qoyun. Masaj yan tərəfində oturan və ya yalançı mövqedə həyata keçirilir. Bir seans 30-45 dəqiqədən çox olmamalıdır.