Diyetlərin böyük bir çeşidi var, lakin hamısı ağırlığını itirmək üçün bir çox mühüm komponenti - mineral su ilə birləşir. Suyun təbii qaynaqdan çıxarılması çox vacibdir, çünki əks halda istifadəsi olmaz.
Nutritionistlər gündə 2 litrə qədər su istehlak etməyi məsləhət görürlər, bununla birlikdə kilo itkisi daha sürətli və daha təsirli olacaq. Yeməkdən əvvəl bir stəkan su içirsinizsə, yeyilən yemək miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq və bədənin daha əvvəlki kimi satıla bilər.
Kilonun itirilməsində mineral suyun nə olacağı sualına gəldikdə isə, ikinci seçimə üstünlük verilməlidir. Və hər şey, çünki soda mədə turşusu və şişkinlik meydana gəlməsini təşviq edir və həmçinin selülit meydana gəlməsini təhrik edir.
Kilonun itirilməsi üçün məsləhətlər
- Səhər saatlarında boş bir mədədə 3 stəkan mineral suya içmək məsləhət görülür.
- Yeməkdən əvvəl yarım saat içində bir stəkan su içmək lazımdır.
- Yeməkdən sonra 2 stəkan mineral su içmək lazımdır.
Mineral suyun müxtəlifliyi
Cədvəl versiyası heç bir məhdudiyyət olmadan hər kəsin istehlakına icazə verilir. Kilo itkisi üçün müalicəvi mineral suyu yalnız bir həkim tərəfindən təyin olunmalıdır, çünki məhdudlaşdırmadan içsəniz, müxtəlif xəstəliklərin görünüşünü yarada bilər.
Bir çox mütəxəssis suya aşağıdakı komponentləri əlavə etməyi məsləhət görür:
- Suda olan ehtimal olunan qoruyucu maddələri məhv etmək üçün limon suyu;
- Rosehips və cranberries çəki itirmək prosesini gücləndirmək.
Çəki itirmək üçün qədim resept
Tərkibi:
- mineral su - 1 l;
- yabanturun tincture - 100 g;
- çiyələk tincture - 100 g;
- spirt - 100 q.
Hazırlıq
Bütün maddələri qarışdırın və bir ay ərzində həftədə 4 dəfə hazırlanmış içki qəbul edin.