Bizim zamanımızda çəki itirmək problemi ilə təəccüblənməyən bir insanla tanış olmaq getdikcə daha da çətinləşir. Artıq ağırlığa qarşı aktiv mübarizə üçün bütün vasitələr arasında qidalanma kilo itkisi üçün fenugreek ayırır. Bu bitki sayəsində, artıq kilolarını itirmə, bütövlükdə bədəni gücləndirə bilərsiniz.
Fenugreek - kilo vermək üçün qadınlar üçün faydalı xüsusiyyətlər
Helba, şamballa, çaman, fenugreek - bu qarğıdalı ailənin bir bitki olan fenugreek deyilir. Tarixi məlumatlara görə, bu məhsul insanlıq tərəfindən bir çox əsrlər boyu istifadə edilmişdir. Bu bitki toxumunun dadı kələmni xatırladır. Doğrudur, bəzi insanlar qeyd edirlər ki, onun dadı yandırılmış şəkərlə və hətta ağcaqayın siropu ilə bağlıdır.
Bir neçə yüz il bundan əvvəl fenugreek faydalı xüsusiyyətləri ilə tanınmışdı, çünki qadınlar bir sıra xəstəliklərdən xilas ola bilərdi. Və əgər siz tarixi məlumatlara istinad edirsinizsə, onda bu zavoddan istifadə etsəniz, əməkdən sonra bərpa olunacaq, laktasiyanı yaxşılaşdıra və menstrual dövrü sabitləşdirə bilərsiniz. Toxumları yığılmış zərərli maddələrin cəsədini təmizləməyə kömək etdiyi üçün istifadə edilən fenugreek və kilo itkisi üçün.
Kilo üçün Helba çox üstünlüklərə sahibdir:
- ürək-damar sisteminin təkmilləşdirilməsi;
- zəhərli maddələrin və şlakların sürətlə aradan qaldırılması;
- qan təzyiqi normallaşdırmaq;
- insulinin təbii istehsalının stimullaşdırılması;
- peristaltik stimullaşdırılması;
- həzm mukozasının mexaniki və kimyəvi qıcıqlanmalardan qorunması;
- limon və bal fenugreek ilə birlikdə immunitet sistemini gücləndirir;
- hormonal fonunu bərpa edir;
- PMS-ni azad edir;
- menopoz əlamətlərinin təzahürünü minimuma endirməyə kömək edir;
- Əmək zamanı ağrıların aradan qaldırılması.
Bu bitki hələ toxumları fəal şəkildə istifadə olunur və kosmetologiya. Bu komponent əsasında saçları gücləndirmək , kəpəyin aradan qaldırılması, böyüməsini artırmaq üçün müxtəlif maskalar edilir . Yemək hazırlanarkən tozlu bitki istifadə olunur. Supermarket rəflərindəki pendirlər və ət məhsulları olan böyük bir miqdarda, bir çəmən daxil edə bilərsiniz.
Fenugreek - kilo vermək üçün ərizə
Həzm sisteminin işinə müsbət təsirlərdən ötəri, bir çox yeməkçi, yağdan qurtarma prosesini aktivləşdirə biləcək bir vasitə olaraq fenugreek istifadə etməyi məsləhət görür. Çəkilmək üçün fenugreekdən necə istifadə edildiyini nəzərə alaraq, tez bir təsirə nail olmaq üçün yalnız çay qurmaq və onu diet boyunca yemək lazımdır. Bunun sayəsində cisim cisim hüceyrələrinin artıq yağlardan sərbəst buraxılmasına mane olan yığılmış şlakları və toksinləri fəal şəkildə mübarizə aparacaq.
Fenugreek, selülit ilə artıq çəki xarici görünüşləri ilə mübarizə kömək edir. Bu bitki əsasən, xərcli prosedurlara başlamadan evdə "portağal qabığı" ilə mübarizə aparmağa imkan verən bütün yeməkləri aparın. Bəli, pilləkən, fırçalama və digər kosmetoloji tədbirləri, onlar selülit ilə mübarizə aparırlar.
Kilo itkisi üçün Fenugreek toxumu
Fenugreek toxumlarının (ikinci adı Helba) istifadəsi üçün bir çox müxtəlif reçeteler var, lakin ən çox zayıflama üçün zəif toxum aşağıdakı reseptə uyğun olaraq istifadə olunur:
Tərkibi:
- bir kaşığı toxum;
- steviyanın infuziyası (hazırlıq: bir stəkan qaynar su 20 g ot ilə yemək otağına tökülür və yarım saat dayanmaq üçün icazə verilir);
- 200 ml dik var.
Hazırlıq:
- Bir qaşıq xəmir qaynar suya bir stəkan dökülür.
- Toxumlar toxumadan sonra (bu ən azı 10 saat sürür), nəticədə meydana gələn bulyon üç hissədən şamballa və steviyanın bir hissəsinə nisbətdə steviyanın infuziyası ilə qarışdırılır.
- Bu içki hazırlıqdan dərhal sonra sərxoşdur, bundan sonra növbəti üç saat ərzində çay, qəhvə və s. Yemək və içmək istəmirlər.
Kilo itkisi üçün fenugreek tozu almaq üçün necə?
Fenugreek, çəki itirmək üçün bir vasitə olaraq, bir toz şəklində də alınır. Tez toxum toxumları ibtidai bir qəhvə tayfası vasitəsilə ola bilər. Beləliklə, artıq bədən çəkisindən qurtulmaq üçün yemək zamanı yarım çay kaşığı Helba zövqünü yeyin. Çeşitli qablara bir çeşni olaraq çınqıl fındığın digər bir istifadə edilməsi.
Fenugreek - kilo üçün çay
Klinik cəhətdən təsdiqlənmişdir ki, Helba əsasında çay kilo itkisi prosesini aktivləşdirməyə kömək edir. Amma bu cür içki həqiqətən çox kilo ilə başa çatdırmaq üçün kömək edir, siz kilo vermək üçün fenugreekin necə döyülməsini bilmək lazımdır. Əslində, ona əsasən yağlı yanan bir içki hazırlamaq üçün çox sadədir:
Tərkibi:
- 3 tsp. fenugreek toxumu;
- 1000 ml qaynar su.
Hazırlıq:
- Toxumlar, qaynar qaynar su ilə doldurulmuş, yüngül qızardılmışdır.
- Buxarlanmış toxum 15 dəqiqəlik buxar banyosunda saxlanmalıdır.
- Bu çay 100 ml üçün gündə üç dəfə alınır.
Fenugreek - kontrendikasyonlar
Əkin ədviyyat fenugreekin çox miqdarda müsbət xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, bununla yanaşı, kontrendikasyonlar da mövcuddur:
- diabetə və hamiləlik dövründə qəti qadağandır;
- qanaxma ilə müşayiət olunan xəstəliklərin olması halında, hormon balansının tövsiyə edilməməsi halında, kilo itkisi üçün fenugreek almaq məsləhət görülmür.