Bir çox qadınlar idmandan və düzgün bəslənmədən deyil, hər hansı bir üçüncü tərəfin möcüzəsini istifadə edərək çəki itirirlər. Zərərsiz maddələrə diqqət yetirmək üçün, demək olar ki, saf lif olan MCC-lə çəki itkisi üçün tabletlər təklif olunur, yəni mikrokristalin selülozdur. Əczabənzər hallarda onu müxtəlif adlar, toz və tabletlərlə qarşılayacaqsınız. ICC ilə çəki itirmək necə?
Kilo itkisi üçün mikrokristalin selüloz: xüsusiyyətləri
Kilo vermək üçün MCC təmizlənmiş və diqqətlə çınqıllanmış selüloz pambıqdan əldə edilir. Bədənin tamamilə zərərsiz olduğu saf formada bir selülozdur. Mədə-bağırsaq traktını yığılmış toksinlərdən təmizləmək və mədə həcmini azaltmaq üçün istifadə olunur. Faktiki olaraq, MM, nəmliyi mükəmməl bir şəkildə yığır və mədə içərisində şişirilir və bir kişinin alışqan overeatından imtina etməsini asanlaşdıran bir toxluq hissi yaradır. Bu, bir qayda olaraq, kilo almasından əvvəldir.
Selüloz yalnız çəki itirmək üçün deyil, həmçinin aktivləşdirilmiş kömür kimi populyar bir sorbentdən istifadə etməklə də bədənin təmizlənməsi üçün istifadə olunur. Bundan əlavə, tibbi məqsədlər üçün istifadə olunur - zəhərlənmə, diabet, həzm normallaşması üçün və bir çox digər hallarda.
Kilo itkisi üçün MCC-ni necə almaq olar?
Dərhal anlaşıla bilərik ki, MM yalnız kiloqrama ilə dolayı yoluxmağı təşviq edir, yağın parçalanmasına səbəb olan bir möcüzə həb deyil (təbiətdə mövcud deyildir və kimyəvi istifadə sağlamlığa təhlükəlidir). Buna görə MM-nin alınmasını aşağı kalorili birləşmədən bir nəticə əldə etməyəcəksiniz. pəhriz və bol içki içərisindədir. Beləliklə, çəki itirmək üçün bədənə hərtərəfli təsir göstərəcək əsas göstəriciləri nəzərdən keçirək:
- MSC-dietinin kursu 3-4 həftə davam etməlidir.
- Gündəlik 25 qrama qədər (adətən 50 standart tablet 0,5 qrama qədər) qədər MSC-ə mütəmadi olaraq dozanı tədricən artırın.
- MCH-yə yalnız bir deyil, yeməkdən əvvəl bərabər paylarla (20-30 dəqiqə) baxın.
- Əldə etdikdən sonra bol su içmək lazımdır, əks halda istənilən nəticəyə nail olmaq üçün bir risk yoxdur.
- Hər gün, ICC-nin bütün istifadəsi zamanı 1,5-2 litr su içmək lazımdır.
- Hızlı nəticələrə ehtiyacınız varsa, MM hər zamanki yeməyinizi əvəz edə bilər. Şişkinliklə qarınınızı mükəmməl doldurursunuz və yaxşı hiss edəcəksiniz. Bundan əlavə, selülozun qəbulu iştahı bir neçə saat atəşə verir və bu, yüngül və faydalı qəlyanaltı kimi istifadə etməyə imkan verir.
- MCC gündə 1000-1500 kaloridən çox yeməyinizdə parlaq nəticələr verəcəkdir. İdeal olaraq bu cür hesablamalar üçün onlayn gündəliyə başlamaq lazımdır, ancaq əgər sizin üçün çox mürəkkəb görünürsə, ən azı nəzərə alınmaqla istehlak edilmiş kalorilərin miqdarını (onların miqdarı həmişə məhsul paketində göstərilməlidir) müəyyənləşdirməlidir və müəyyən edilmiş məhdudiyyətləri aşmayın.
- MM-nin tətbiq olunmasının başqa üsulu, tozun eyni dozada olduğu kimi, sadəcə əlavə etməkdir
yemək üçün tabletlər üçün qeyd edilir. Selüloz mükəmməl bir qaynaq, qarışdırılmış kartof, ət, pasta və s. Yeməklərin dadından narahat olmayın - selülozun dad keyfiyyətləri yoxdur və buna görə də hər hansı bir yeməkdə görünməz, onu əlavə edin. Bəzi hallarda yeməklərdən əvvəl ICC-ni alarkən daha aydın nəticələr əldə edilə biləcəyinə inanırıq - ikinci üsul yalnız yeməklərin kalorili məzmununu azaldıqca, aclıq hissini azaldır.
Bütün bu tövsiyələrlə, aclıq və xüsusi məhsullar üzrə ciddi qadağalar olmadan ayda 2-5 kq itirirsiniz. Ancaq reçetelerdən hər hansı biri pozulursa, nəticə yalnız bədəni təmizləməklə məhdudlaşdırıla bilər.