Qəhvə qəhvəsi uzun müddətdir demək olar ki, hər hansı bir Amerika və ya Avropanın pəhrizinin əsasını təşkil edirdi, lakin rus dilində olan vətəndaşlar üçün bu içki bir maraq deyil. Amma yaşıl qəhvə hələ də yaygın deyil və bir qayda olaraq, bəzi narahatlıqlarla müalicə olunur. Əslində, bu kilo itkisi üçün istifadə edilə bilən yaxşı bir köməkçi məhsuldur. Özü də, yaşıl qəhvə istifadəsi heç bir şey dəyişməyəcək, ancaq diyet və ya idmanla birləşdirsəniz, kilo itkisi daha sürətlə hərəkət edəcək.
Qəhvə kilo verməyə kömək edirmi?
Qəhvə, kilo itkisini təşviq edirmi sualı çox mübahisəli olmuşdur. Bəzi diyetlərdə oxumaq olar ki, qəhvə istisna edilməlidir, çünki çaydan fərqli olaraq, kalori var və bu, həyəcan verici bir təsirə malikdir və iştahanı artıra bilər. Və digər mənbələrə görə, bu içki təbii yağıdır , qəhvə çəki itirir.
Əslində, bu və digər arqumentlər ümumiyyətlə düzgündür və bəziləri tamamilə ziddiyyət təşkil edir. Qəhvənin kilo verməsinə necə təsir etdiyini soruşmaq çox sadədir: bir tərəfdən, onun istifadəsindən həqiqətən, iştah ala bilər. Digər tərəfdən, əgər təlimdən 15 dəqiqə əvvəl əlavələr olmadan içsəniz, daha çox kalori yandırmaq, daha enerjili olmaq və daha yaxşı kilo vermək lazımdır. Kofein xüsusi idman qidalanma mağazalarında görülə bilən bir çox idman yağ yandırıcıların əsasıdır.
Beləliklə, "çəki itkisi üçün qəhvə içmək zərərlidir?" Sualına cavab sadədir: içmək üçün asılı olaraq. Əgər məşq etmədən əvvəl içsəniz, qəhvə ilə çəki itirmək daha sürətli olur. Əgər əksinə, gün içərisində içkiniz varsa, sonra şokoladla qırılsın və qəlyanırsan, onda qəhvə əlbəttə ki, zərərlidir.
Ümumiyyətlə, yaşıl qəhvə, belə bir mülkiyyətə biganə iştah kimi tanınır, buna görə də adətən belə bir reaksiya yaranmır, bəzən də bu, bir qara variantdır.
Kilonun itirilməsi üçün qəhvə sinir sistemi, qan damarları, təzyiq və ya ürək problemi olanlar üçün kontrendikedir.
Kilo vermək üçün yaşıl qəhvə
Belə qəhvə taxılları qeyri-adi bir kölgə var - yaşılbaş-bej. Konvensional qəhvə ilə müqayisədə əsasən kofein, klorogen turşusu və tanenidir. Bu, vücudu stimullaşdırmağa, məşqdə verməyə məcbur etməyə və ümumiyyətlə kilo itkisinin təsirini artıracaq daha çox hərəkət etməyə imkan verir.
Kilo vermək üçün qəhvə içmək necədir?
Səhər məşqlərindən əvvəl, təlimdən əvvəl, işə getməzdən əvvəl gündəlik 2-3 fincan içmək məsləhət görülür. Yaşıl qəhvə iştahı boğa bilər, buna görə bəzən planlaşdırılmamış bir qəlyanaltı yerinə sərxoş ola bilər. Bundan əlavə, bir fil yeməyə hazır olduğunuzu düşünürsəniz, iştahınızı azaltmaq üçün yeməkdən 10 dəqiqə əvvəl yarım fincan içmək məsləhətdir.
Əlbəttə ki, yağı yağı, qovurması, şirinliyi və unundan vaz keçməliyik
Qəhvə zayıflaması üçün resept
Yaşıl qəhvə hazırlamaq üçün müxtəlif yollarla hazırlayın, burada bir Türk və ya müxtəlif qəhvə maşınları istifadə edə bilərsiniz. Klassik reseptini nəzərdən keçirin: Türkdəki qəhvə.
Qəhvəyi qəhvə (2-3 çay quzu) 100 ml isti suya (yəni 1 fincan qəhvə) dökün. Yanan istilikdə qaynar bişməyin. Kaynatma başladığında, Türkü çıxartın və sərinləyin.
Əlbəttə ki, hər dəfə təzə bir içki içmək məsləhət görülür, tercihen təzə taxıl taxıllarından. Bu, aclıq hissindən yayındıran və qidadan ziyadə enerji içərisindən enerji hissəsini almaq imkanı verən xüsusi bir ləzzət verir.
Zəncəfil ilə yaşıl qəhvə
Bu günə qədər kilo komplekslərinin müxtəlif varyasyonları, məsələn, zəncəfil ilə yaşıl qəhvə qarışığı və bəzən digər dəyişikliklər olmuşdur. Həqiqətən, zəncəfil çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir - antioksidant, antibakterial, immunitet gücləndirən və artan metabolizm. Məsələn, qəhvənin bu çeşidini ala bilərsiniz.