Yağ burunları olan məhsullar - bu, bir göz qırpımında tam incə çevrilir sehrli iksirlər deyil. Bunlar tərkibində fərqli maddələrə görə yağların parçalanmasının təsirini verən adi məhsullardır. Əksər hallarda, onların hərəkətləri maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə əsaslanaraq, subkutan yağların yandırılmasına səbəb olan məhsullar sistemli şəkildə istifadə edilmədikdə, təsir göstərməyəcəkdir. Hər gün, diyetinizdə yağı yandırdığımız məhsullar siyahımızdan bir şey də daxil olmaqla, gözəlliyə və harmoniyaya yaxınlaşırsınız!
- Qreypfrut və bütün sitrus meyvələri. Hər hansı məhsul yağı yandırmağa kömək edirsə, onda sitrus meyvələri! Yağların sürətli dağıdılmasına kömək edir və yeməkdən əvvəl hər yemək əlavə yarım qreypfrut və ya narıncı yeyirsə, nəticə gözəl olacaq!
- Kiwi. Çin bektashi böceği də olduqca güclü yanan məhsullardır - bu kivi üçün ikinci ad. Gündə ən azı 1-2 meyvə yeyirsinizsə, tez şəklində olursunuz (əlbəttə ki, düzgün bəslənmə qaydalarına əməl etsəniz).
- Leaf salatı. Hansı qidalar kalori yandırır? Bu məsələdə yarpaq salatı - ilk növbədə! Onun kalorili məzmunu o qədər də aşağı deyil ki, bədənin daha çox yemək üçün daha çox kalori ehtiyacı var. Çox sevməsəniz, fərqli souslar və ədviyyatlar cəhd edin - onun dadı tənzimləmək üçün asandır!
- Cəfəri, kərəviz. Bədənin yağını yandıran qidaların siyahısı bu tamamilə yeməli tərəvəzsiz yapılamaz. Onların göyərtilərindən və köklərindən istifadə edə bilərsiniz, əhəmiyyətsizdir. Yalnız çorbaya əlavə etsəniz, onlar da faydalanacaqlar!
- Soğan və sarımsaq. Yağ tutucuları maddələr mübadiləsini artıran məhsullardır. Soğan və sarımsaq yalnız bu kateqoriyaya uyğun gəlir! Salatalarda xəmlə yeyə bilmək yaxşıdır, başqa bir şəkildə qızardılmış və ya bişirilməmişdir.
- Yaşıl çay. Yaşıl çay demək olar ki, hər bir diyetə icazə verilmiş bir içkidır. Bu bir qəza deyil: 0 kalori var, amma bu, mükəmməl bir şəkildə metabolizmə ton verir və sürətləndirir! Bir gün bu çaydan yalnız 2-3 fincan və metabolizma yüksək səviyyədə olacaq.
- Apple sirkə sirkəsi. Gözəl bir Megan Fox da daxil olmaqla bir çox ulduz, səhərlərdə alma suyu sirkəsi ilə su içir. Bu içki sıx yağ yanmasına kömək edir və ümumiyyətlə çox faydalıdır. Bundan əlavə, tərəvəz salatlarını sirkə ilə dolduraraq, onların kalorili məzmununu azaldır.
- Dəniz məhsulları. Sağ yemək - dəniz məhsulları yeyin! Squid, ahtapot, midye, karides - bunların hamısı qəlyanaltılar kimi deyil, tam yeməklər kimi hazırlana bilər. Həftədə ən azı bir neçə dəfə yemək yeməkdir.
- Çörək kartofları. Ən çox ehtimal ki kartof ən əhəmiyyətli səhv yeməkdir. Ancaq bu belə deyil. Əgər qızardı, həqiqətən faydasızdır. Ancaq yandırarsan - bu gözəl, dadlı və yağlı bir incəlikdir! Əsas odur ki, onu duz, mayonez və yağlı souslarsız yeməkdir.
- Balıq. Həftədə iki yemək balıqlara verilməlidir. İdeal olaraq, bişirməkdə qızartmayın,
lakin folqa və ya olmadan bişmiş. Və ya aerogrill ilə bişirin. Bu vəziyyətdə balıq bütün faydalı xüsusiyyətləri saxlayır və effektiv şəkildə yağ yandırmağa kömək edir. - Badem. Bütün qoz-fındıqların içərisində badam maddələr mübadiləsini dağıtmağa imkan verən gözəl xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. Bir az yemək lazımdır: gündə yalnız 10 ədəd kifayətdir.
Yağ yanan məhsullar əla yardımçıdır. Amma böyük plitələrlə yeyirsinizsə və şokoladlarla yeyirsinizsə onlardan heç bir mənada heç bir məna yoxdur. Müvafiq bəslənmə hər hansı bir sağlam kilo əsasını təşkil edir!