Həm də yaşlı aclıq kimi tanınan suda oruc tez-tez kilo vermək üçün qadınlar tərəfindən istifadə olunur. Həkimlər xəbərdar edirlər: bədən üçün çox təhlükəli ola bilər və yalnız tibbi müayinədən keçməlidir! Evdə bir gündən artıq bir müddət aclıqdan qaçmaq icazəlidir.
Suda Orucun Faydaları
Qısa müddətli olan suda düzgün aclıq, demək olar ki, bir oruc günündə də fəaliyyət göstərir. Bundan sonra aşağıdakı müsbət təsirlər müşahidə olunur:
- toksin və toksinlərin aradan qaldırılması;
- mədə və bağırsaqların bir növ "yuyulması";
- yüngülləşmə təsiri;
- bağırsaq funksiyalarının normallaşdırılması;
- toksinlərin sərbəst buraxılmasına görə, metabolizm sürətlənir;
- mədəin tədricən azaldılması səbəbindən qida dəyişikliklərinə münasibət;
- "qida asılılığı" yox olur.
Bir çox insanlar həftədə bir dəfə müntəzəm suda oruc istifadə edirlər. Bədən üçün hər hansı bir sistematik hərəkət sistematik deyil daha çox faydalıdır. İnsan vücudu asanlıqla təkrarlanan hərəkətlərə uyğunlaşır, buna görə də bütün dünyada həkimlər eyni zamanda yemək təklif edirlər. Bu, bədənin müəyyən rejimə uyğunlaşmasına və daha effektiv fəaliyyət göstərməsinə imkan verir.
Uzadılmış orucun zərəridir
Unutmayın ki, bu vəziyyətdə bir gündən artıq davam edən kilo itkisi üçün suda aclıq məsələsidir. Bu təcrübəni daha uzun müddətə uzatarsanız, cəsəd aç vaxtların gəldiyinə və enerji qənaət rejiminə keçdiyinə, yəni metabolizmə yavaşlatmasına qərar verir. Belə şəraitdə səmərəli və təhlükəsiz kilo vermək mümkün deyil.
Bundan əlavə, uzun müddət aclıq "orqanizm" prosesini əhatə edir, cəsəd toxumaları, o cümlədən əzələləri məhv edərkən, qida maddələrini çıxarır. Bu müxtəlif xəstəliklərin inkişafına gətirib çıxarır və çox təhlükəlidir. "Suda pəhriz" və oruc kimi texniki üsullar tam tibbi müalicə şəraitində ciddi əməliyyatdan əvvəl və ya sonra tətbiq edilə bilər və yalnız həkimin reçetesiyasına uyğun olaraq istifadə edilə bilər.
Suda bir gün aclıq
Oruclarınızın faydalanması üçün yeməkdən ani çıxmaq deyil, həm də bu dövrdə bir orqanizm hazırlamaq lazımdır. Bundan əlavə fərdi və ya sistematik olmayan oruc günləri rəqəmə faydalana bilməz. Effektinin effektiv olması üçün aşağıdakı qaydalar yerinə yetirilməlidir:
- Həftədə bir gün seçin, siz mütəmadi olaraq ac getmək üçün.
- Oruc bir günün səhərində başlanmalı və digərinin səhərini tamamlamalıdır.
- Ordu günündən üç gün əvvəl ət, quş, balıq və spirtdən imtina edin.
- Aclıqdan iki gün əvvəl qidalar və yemək yeməkləri istifadə edin.
- Orada bir gün əvvəl yalnız taxıl, təzə meyvə və tərəvəz yemək.
- Oruc tutma günündə ən azı 2 litr təmiz, qeyri-karbonatlı su içmək lazımdır.
- Gündüz su götürdükdən sonra dilin altında bir neçə kristal duz qoyun ki, su bədəndə saxlanılır.
- Oruc gününü tərk etməyə çalışın
güclü fiziki və ya emosional stress, zəif hiss edə bilər, amma tezliklə keçəcəkdir. - Orucdan sonra qidaya daxil olmaq da tədricən olmalıdır: orucun ilk günü yeməkdən 5-ci, ikincidə - 4-cü, üçüncü, 3-cü nöqtədən qidaya icazə verilir.
- Daha canlı bir nəticəyə ehtiyacınız varsa, aclıq ərəfəsində axşam saatlarında bir lavmanın edilməsi lazımdır.
Bütün qaydalarla suda oruc tutmaqla bütün həftə boyunca bir növ qalıcı pəhriz alırsınız. Yalnız sistematik tədbirlər nəticələrə gətirib çıxaracaq və sağlamlığınıza zərər vermir, buna görə də bütün qaydalara riayət edin.