İncə bir bel ilə birlikdə qəşəng bir büstü və elastik qolları idman zalı içərisində düzgün bəslənmə və müntəzəm məşq edir. Lakin, tez-tez, artıq çəki ilə yanaşı , "yarpaqları" və gözəl və sulu göğüsler. Buna görə də, çəki itirərkən döş tutmanın necə olacağı sualına çox uyğun gəlir.
Nə ürəklər ilk növbədə incə olur?
Qadın döşəsi yağ toxumalarının 70-90% -dən ibarətdir. Buna görə diyet və məşqlərə bağlı yağlı qatdakı azalma döş döşəməsinin həcminin azalmasına gətirib çıxarır. Təəssüf ki, ürək formalarına zərər vermədən bel, arka və bacaklarda kilo vermək mümkün deyil.
Kilo vermədən çəki itirmək istəyən qadınlar, məmə ölçüsünü kiçik bir tərəfə dəyişdirmədən və uzanır işarələrin görünüşünü və sarkınmasını qorxmağınıza ehtiyac yoxdur.
Kilidin itirilməsindən sonra və kilidləmə zamanı döş qəfəsinin saxlanmasına yönəlmiş tədbirlər kompleksi mövcuddur.
Döşlərin qorunması məsləhətləri
Pəhriz zamanı kifayət qədər miqdarda içki içmək çox vacibdir və təmiz suya üstünlük verilməlidir. Döş həcminin itirilməsinin səbəblərindən biri dehidratasiyadır.
Kilo verməklə döşlərinizi itirməyin, balanslaşdırılmış bir pəhriz kömək edəcək, çünki sürətli kilo itkisi və pəhrizdən yağın çıxarılması döş şəklini mənfi təsir göstərir. Mütəxəssislər, hətta xüsusi olaraq içməli zeytun yağı ilə dəri elastikliyini qoruya bilirlər.
Sinə sahəsinə yönəlmiş müntəzəm olaraq fiziki məşqlər, qan dövranı və lenf drenajını yaxşılaşdırmağa kömək edir və bu toxumaların elastikliyinə müsbət təsir göstərir.
Döşəmə gözəlliyinin qorunması üçün çox faydalıdır hazır kremlər və ya bitki yağları: badam, zeytun, zinət əşyaları və dəniz buckthorn istifadə edərək yüngül masajdır. Bu prosedur sinə məmə toxumasının özünü artırmağa kömək edir.
Bu sadə qaydalara riayət edərək, bədənin gözəlliyinə və bədənin ümumi sağlamlığına zərər vermədən çəki itirirsiniz.