Hollywood ulduzları, bütün qanuna uyğun qanadları yanaqlara implantlar qoyarkən, bir çox adi qızlar üzündən həddindən artıq dəyirmi və subcutane yağla narazıdırlar. Əgər üzünüz çox dolu olduğunu düşünürsəniz, kompleks üsullar sizə kömək edəcəkdir.
Yüzün dərisindən yağ nə qədər gəlir?
Yağ toxuması dərinin altında genetik meyl əsasında bərabər paylanır. Mədədə tam üz və ya qat - fizioloji mənada, qidalanma və oturaq həyat tərzi səbəbindən yığılmış eyni yağdır. Əgər üzünüzü bərpa etsəniz, yəni kilo vermənin ümumi metodlarından istifadə etməlisiniz, çünki yerli yağ yanması mümkün deyildir.
Üzdən yağ çıxarmaq üçün necə?
Üzdə dərinin yağının qarşısının alınması üçün ilk vasitə pəhrizin düzəldilməsidir. Sağlam bir pəhrizə keçmədən ikinci çənəni, çox şişirdilmiş yanaqları və oval üzünü döymək mümkün deyil. Onun prinsipləri sadədir:
- Yalnız təbii qidaları yeyin: ət, quş, balıq, yumurta, tərəvəz və meyvələr , süd məhsulları və taxıl.
- Şirniyyat və qənnadı məmulatlarından imtina - bu rəqəmin əsas düşmənidir və xoş bir oval üzdür.
- Yağlı və qızardılmış yemək yeməyin (xüsusilə heyvan yağı - yağ, yağlı ət, pendir və yağ).
- Hər hansı bir unun yeməkdən çörəkdən makaron və pişirmə üçün məhdudlaşdırılması. Gündə bir dilimdən yalnız bir dilim yemək icazə verilir.
Belə prinsiplərə yiyələnməklə, üzünüzü xoş bir forma çevirəcəksiniz və artıq yağdan xilas olursunuz.
Gözəl bir üz oval mübarizəsində əlavə köməkçi fiziki zorakılıq olacaq - vücudun daha çox yağ yandırmasına kömək edir, buna görə ümumiyyətlə daha incə olursunuz. Aerobik məşqlər ideal vəziyyətdədir - yerində, velosipeddə və s. Hərəkətlərdə çalışan, ən azı həftədə 2-3 saat məşğul olmağı məsləhətdir.