Evdə özünüzü edə biləcəyiniz bir çox kosmetik prosedur var. Populyar, çəki itirmək, dietə qəbul və idman təlimləri ilə əldə edilən nəticələrin yaxşılaşdırılmasına kömək edən hamamları müalicə edir.
Evdə zəifləmə banyosu
Belə kosmetik prosedurlar istifadə edilən maddələrdən asılı bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir. Kilo itkisi almaq üçün hansı hamamlara maraq göstərənlər üçün, məsələn, duz, soda, qəhvə, gil və s. Ilə bir çox resept var. Qəlbin sahəsi su ilə təmasda olmamaq üçün onları qətiliklə oturma mövqeyində saxlayın. Banyoya dalmadan əvvəl cildin istilənməsi üçün dəri təmizləməsi və bir neçə məşq yerinə yetirilməsi məsləhət görülür. Prosedur zamanı dəri çırpma və sıxma.
Kilo itkisi üçün bibər hamamları
Resin turpentin əllə yığılmış iynək ağaclarından olan qatranın istilik müalicəsindən sonra əldə edilir. Kilo itkisinə qarşı effektiv vannalar, qan dövranını bərpa edir, metabolik prosesləri sabitləşdirir, xolesterolu azaldır, selülitin görünüşünü azaldır, artıq mayenin çıxarılması. Pnevmoniya, aritmiya, hipertansiyon, dəri problemləri, iltihab prosesləri, xroniki xəstəliklərin və hamiləliyin şiddətlənməsinə yol verməmək mümkün deyil.
Yeməkdən əvvəl və 1,5 saatdan sonra yeməkdən sonra hamamları hazırlayın. Maye temperaturu 37 dərəcə olmalıdır. Vaseline ilə həssas yerləri yağlamaq lazımdır. Suda qalmaq 13-20 dəqiqə çəkir. Yeddi gündə bir neçə dəfə vanna otağı alın. Nəticələri əldə etmək üçün, ağ banyoların optimal miqdarı 21 (20 ml ilə başlayır, sonra hər proseduru üçün 5 ml), sarı - 11 (80 ml ilə başlayır, 10 ml əlavə olunur) və qarışıq - 9 nisbətindədir. Qarışıq vannalar üçün masaya baxın.
Evdə zayıflama üçün natrium hamamı
Təqdim edilən prosedurun təsiri, bədənin alkalı olan isti bir maye olduğunda, tərin bədəndən toksinləri çıxaran fəal şəkildə yaymağa başlayır. Kilo vermək üçün soda olan hamamlar həzm sisteminin metabolizmasını və fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Bir neçə prosedurdan sonra, portağal qabığı ilə vidalaşa bilər və dəri yumşaq və elastik edir. Bir proseduru üçün, 250 g soda qəbul edin. Kilo vermək üçün hamamın səmərəliliyi üçün aşağıdakı qaydalara əməl edin:
- Maye temperaturu 35-38 dərəcə həddinə keçməlidir.
- Suda 20 dəqiqədən çox olmamalıdır.
- Yatmadan əvvəl prosedurları yerinə yetirmək məsləhətdir.
- Bədəndən bədəndən yuyulmaq lazım deyil, ancaq bir paltar çevrilmək və istirahət etmək üçün yatmaq yaxşıdır.
- Nəticədə, 10-15 əməliyyat lazımdır.
Kilo itkisi üçün duz banyolar
Duzların istifadəsi ilə bağlı prosedurlar ən populyar TOP-a daxildir, çünki onlar əhəmiyyətli xüsusiyyətlərə malikdir. Vannalar su-tuzu mübadiləsini sabitləşdirir, şişkinliyi ortadan qaldıran çox mayenin çıxarılması. Onların qəbulu zamanı hər hansı bir maye içmək vacibdir. Kilo itkisi üçün dəniz duzlu vannada bədəni təmizləyir, selüliti ortadan qaldırır, kilo itkisi üçün əhəmiyyətli olan maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Bu, ürək və qan damarlarının, diabet xəstəliklərinin, iltihabın və göbələklərin kontrendikedir. Maksimum fayda əldə etmək üçün kömək edən bir sıra məsləhətlər var:
- Prosedur üçün çəki itkisi üçün hamam üçün dəniz və ya bisofitnaya duzdan istifadə edilə bilər. Onlar bədənin gözəlliyi üçün vacib olan müxtəlif minerallarla zəngindirlər.
- Maye temperaturu 38 dərəcədən yüksək olmamalıdır.
- Kilo vermək üçün hamam üçün duz 100 litr üçün 2,5 kq miqdarında alınır, lakin əvvəlcə bədəni istifadə etmək üçün dozanı 2-3 dəfə azaldır.
- Ders, hər iki gündə iclaslar aparan 15 gündür. Prosedur 20 dəqiqədən çox davam edir.
Kilo itkisi üçün maqneziya ilə vanna
İnsanlarda maqneziya adətən ingilis duzudur. İstilik təsirinin yaranması səbəbindən şişkinliyin aradan qaldırılması üçün təsirli olur. Maqneziumlu isti zayıflama hamamları dərinin dərin təmizlənməsi üçün elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ürək çatışmazlığı olan insanlar, yüksək qan təzyiqi və varikoz damarları üçün bu cür əməliyyatlar edilə bilməz. Dəridə iltihablı hamam, ginekoloji xəstəliklər və açıq yaralar almaq qadağandır. Vanna iki stəkan ingilis duzu almalıdır. Aşağıdakı qaydaları istifadə edin:
- Maye temperaturu 35-40 dərəcə olmalıdır.
- Yatmadan əvvəl proseduru aparın, çünki daha asan yuxuya düşməyə kömək edir.
- Sessiyanın müddəti 15-20 dəqiqədir.
- Flush magnesia duş bu dəyər deyil.
- Hər gün prosedurları 10-15 seans almaq üçün edin.
Kilo vermək üçün ətirli aromalı yağlar
Müxtəlif eterlərin əlavə edilməsi prosedurları yalnız kilo verməklə yanaşı, rahatlamağa kömək etməklə də zövq verir. Stressə görə aşırı kilo verilsə, darçını istifadə etmək məsləhət görülür, maddələr mübadiləsi ilə bağlı problemlər yarandıqda limon və çay ağacı eterini əlavə etmək daha yaxşıdır. Həzm sistemini sabitləşdirmək üçün bir zayıflama vanna üçün əsas yağlar: narıncı və paçuli. Yanan yağ prosesini başlamaq və artıq su çıxartmaq üçün , sərxoş etər və greyfurt əlavə edin. Belə hamamların alınması üçün bir neçə qaydalar var.
- Çox eter istifadə edə bilməzsiniz, yalnız 3-4 damla kifayətdir.
- Yağlar suda həll oluna bilmədikləri üçün baza ilə birləşdirilməlidir: krem, süd, bal və ya kefir.
- Su 37 dərəcə istilik olmalıdır.
- Hər hansı bir kosmetik istifadə etməyin.
- Yağların bir az daha udmaq üçün imkan verən bir dəsmal ilə özünüzü təmizləmək üçün prosedurdan sonra məsləhət görülmür.
Kilo itkisi üçün xardal banyolar
Xardal istifadə edərək prosedur effektivdir, yəni ədviyyə qan dövranını artırıcı, metabolik prosesləri yaxşılaşdıran və bədəni istilənən vasodiliyanı təşviq edir. Sürətli kilo vermək üçün hamam fiziki terapiya təsirinə malikdir. Xardal bitki sinirini təsir edən əsas bir yağ yayır. Qeyd edək ki, 10 g maye 50 g toz üçün hesablanmalıdır. Əvvəlcə kiçik bir həcmdə sıvı ilə həll olunsun, belə ki, heç bir topuz yoxdur. Kilo itkisi üçün hamam alarkən bəzi qaydaları nəzərdən keçirməlisiniz:
- İstilik 38 dərəcə olmalıdır.
- Prosedur müddəti 7 dəqiqədir.
- Hamam hər gün edilə bilər.
- Bir alerji varsa, proseduru tərk etməlisiniz.
- Hamamdan sonra, tozunu bədəndən isti duşla yuyun, onu silmək və batareyaya təxminən bir saat sarın.
- Bədənin həssas sahələri neft jeli ilə yağlanmalıdır.
- Xardal vannalar deri xəstəlikləri üçün qadağandır.
Kilo vermək üçün sirkə ilə vanna
Kosmetik məqsədlər üçün özünüzü hazırlaya biləcək təbii alma sirkə sirkəsini istifadə edin. Bu məhsul əzələlərdə iltihabı və gərginliyi yaxşı aradan qaldırır. Kilo üçün alma sirkəsi olan bir banyo tərləməni artırır, bədəndən maye və şlakları aradan qaldırır. Müntəzəm prosedurlarla, uzanır işarələrlə öhdəsindən gələ bilərsiniz. Yataqdan bir neçə saat əvvəl bir hamam almaq tövsiyə olunur. Əvvəlcə mövcud kirləri yuyunmaq üçün duş alın. Hamamda 2 tbsp dökün. əti yemək və 20 dəqiqə içində götürün. Həftədə bir dəfə səkkiz prosedur etmək lazımdır.
Zayıflama üçün hamamları zəiflədir
Hər kəs Qədim Misirdə Kleopatranın gözəlliyini bilirdi, ona görə də onun sirləri hər şeyi tapmaqdan xəyanət etdi. Çoxları əmin olur ki, rəqəmin incəliyi və dərinin cavanlığı kilo itkisi üçün süt vannalarının alınmasının nəticəsidir. Bir neçə süd hamamını yığmaq imkanına malikdir, lakin kosmetologların təsdiq etdiyi alternativ resept var. Əvvəldən bərabər miqdarda qalın krem və gözəl dəniz tuzu ilə qarışdırmaq üçün bir ovuc hazırlamaq məsləhət görülür. Problemli sahələrdə dayandıraraq bədəndən keçin. Növbəti addım prosedurun özüdür.
Tərkibi:
- bal - 100 g;
- Seksual süd - 1 litr.
Hazırlıq
- Bütün maddələri qarışdırmaqla qarışdırın. Süt istifadəsi deyil. Qarışığı banyoya dökün, onda 36-37 dərəcə bir suda su toplamaq lazımdır.
- Kilo vermək üçün banyo 10-15 dəqiqə çəkilir, sonra isə isti su ilə yuyulur, lakin kosmetik məhsullar olmadan.
Bitki Zayıflama Banyosu
Xalq reseptlərində istifadə edilən çox sayda bitki artıq kiloqramla başa çatmaq üçün bilinir. Yaxşı nəticələr ağcaqanadlar, günəbaxan, ağcaqanad, lavanta, çobanyastığı, linden, çınqıl, dogrose və digər bitkilərin zəifləməsi ilə təmin edilir. Belə prosedurlar dəridə bir şəfa təsiri var. Bir çox otlar cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Aşağıda verilən resept üçün nanə, adaçayı, saqqal çiçəyi və oregano bərabər nisbətdə istifadə edilir.
Tərkibi:
- kolleksiya - 200 q;
- qaynar su - 1 litr.
Hazırlıq
- Yağları qaynar su ilə duz və 15 dəqiqə tərk edin.
- Bundan sonra, suyu süzün və banyoya dökün. 15-20 dəqiqə çəkin.
Kilo vermək üçün qəhvə hamamı
Qəhvə, yalnız ətirli bir içki deyil, həm də kosmetik məqsədlər üçün istifadə edilə bilən bir vasitədir. Kilo vermək üçün bir vanna alaraq toksinlərin və çox suyun bədənini təmizləməyə kömək edir. Bu selülit sayəsində yox olacaq, və dəri düz və ipək kimi olacaq. Bəyan edilmiş fayda almaq və çəki azaltmaq üçün, on gün ərzində iki dəfə apararaq, 10-15 proseduru aparmaq məsləhət görülür.
Tərkibi:
- soda - 1 ədəd;
- dəniz duzu - 1 ədəd;
- ananas suyu - 1 ədəd;
- ani qəhvə - 2 çay qaşığı. qaşıqlar.
Hazırlıq
- Qarışıq hərtərəfli qarışdırılır və banyoya əlavə edilir. 15 dəqiqə çəkin.
- Sessiyanın sonunda bədəni dəniz taxıl yağı və qəhvə hazırladığı bir hazırlıq ilə sürtmək məsləhət görülür.
Kilo ilə bişmiş hamam
Bir neçə funt itirmək üçün, ağ və mavi gil istifadə edin, çünki qan və limf hərəkətində yaxşılaşma sayəsində bədənin tərkibində çürük məhsulları çıxara bilirlər. Belə zayıflama hamamları selülitlə mübarizə aparır, dermisin vəziyyətini yaxşılaşdırır və bir neçə kiloqram itirir. Hamamın suyun 1/3 duz və 2-3 kq torpaq gil əlavə edin. Tökülmədən qarışıq hazırlamaq üçün qarışdırın. Suda olmaq üçün 20 dəqiqə lazımdır, gil ilə bulaşdı. Prosedurun sonunda hər şeyi duşla yuyun. Kilo itkisi üçün vananın lazımi kursu 15-20 seansdan ibarətdir.